Odciski - kłopotliwa przypadłość. Domowe sposoby na odciski
Odciski to problem nie tylko estetyczny. Nieleczone niepotrzebnie przysparzają bólu, a czasem także powodują stan zapalny. Zazwyczaj przyczyną powstawania odcisków są niewygodne buty – za ciasne albo zbyt luźne. Jak zapobiegać odciskom i co robić, jeśli je już masz?
Odciski to powszechna nazwa modzeli i nagniotków. Powód ich powstawania jest jeden. Są one skutkiem permanentnego nacisku albo tarcia (np. butów o skórę lub skóry palców o siebie). Skóra, aby ochronić się przed uszkodzeniem, wytwarza komórki warstwy rogowej.
Nie złuszczają się one jednak, tylko narastają, tworząc stwardniałą warstwę. Nie tylko nieładnie to wygląda, ale z czasem może powodować ból, a pod odciskiem rozwija się stan zapalny.
Spis treści:
Jak uniknąć odcisków?
Noś wygodne buty
Zazwyczaj winowajcą są niewygodne buty – za ciasne albo zbyt luźne, często na wysokich obcasach, dlatego z ich powodu najczęściej cierpią kobiety. Na modzele i nagniotki narażone są też osoby z dużą nadwagą.
Odciski mogą być również związane z innymi schorzeniami stóp, ich budową (np. płaskostopiem lub wysokim podbiciem, zbyt długą kością śródstopia, zdeformowanymi palcami), z nierównościami kostnymi, a nawet z niewłaściwą motoryką czyli chodzeniem.
Najlepiej zadbać, by odciski nigdy nie pojawiły się na twoich stopach. Kluczową sprawą jest odpowiednie, wygodne obuwie, unikanie obcisłych skarpet i rajstop oraz właściwa pielęgnacja stóp.
Czytaj też:
Na czym polega leczniczy pedicure?
Podolog to specjalista od stóp - kiedy go odwiedzić?
Stosuj krem nawilżający
Codziennie na noc stosuj krem, który nawilży, natłuści i zapobiegnie narastaniu stwardniałej skóry. Powinien zawierać składniki natłuszczające (np. masło shea, masło kakaowe, oleje roślinne) i złuszczające (mocznik, kwas salicylowy).
Wypróbuj np. krem złuszczająco-zmiękczający na zniszczone pięty, krem wygładzający pięty, krem na pękające pięty, krem redukujący zgrubienia i zrogowacenia skóry.
Złuszczaj zrogowaciały naskórek
Zrogowaciały naskórek systematycznie usuwaj pilnikiem albo tarką do stóp. Przedtem jednak kilka minut wymocz stopy w wodzie z solą (leczniczą albo zwykłą) lub olejkiem aromatycznym, np. lawendowym.
Wprawdzie sam w sobie zrogowaciały naskórek nie jest problemem zdrowotnym, ale nieusunięty może narastać i powodować modzele.
Jeśli jest go niewiele, wystarczy gruboziarnisty peeling. Nie używaj do tego celu żyletki, bo łatwo możesz się skaleczyć i w ten sposób zapoczątkować infekcję.
Nie sięgaj również po pumeks – wielokrotnie używany, stale wilgotny staje się siedliskiem bakterii i grzybów.
Czytaj też: Akcesoria do stóp - przegląd najważniejszych
Czym różnią się nagniotki od modzeli?
- Nagniotki są to małe (wielkości ziarnka grochu), stwardniałe, błyszczące punkty tworzące się zwykle na palcach stóp. Mają wrastający w skórę rdzeń, który może uciskać znajdujące się pod nim zakończenia nerwowe, powodując ostry ból.
- Modzele są duże, żółtawe i dość miękkie, czasem otoczone są zaczerwienioną skórą. Mogą być przyczyną piekącego bólu. Zazwyczaj umiejscawiają się na podeszwach stóp. Nosząc buty na wysokim obcasie, ryzykujesz pojawienie się modzeli na śródstopiu.
Metody usuwania modzeli i nagniotków
Modzele usuwa się zazwyczaj frezarką, co eliminuje ryzyko uszkodzenia zdrowej skóry. Duże, zaawansowane nagniotki ze stanem zapalnym najlepiej usunąć u chirurga, pedikiurzystki lub podologa, robi się to za pomocą pustego w środku wiertła. Ponieważ odciski to skupiska martwej skóry, zabieg jest bezbolesny. Po wycięciu nagniotka pozostaje mała dziurka, trzeba tylko przykleić na nią plaster. Samodzielnie odcisków nie powinny usuwać osoby z cukrzycą i zaburzeniami pracy układu krążenia
Zadbaj o stopy
Jeśli zgrubienie zaczęło się już pojawiać, osłaniaj je przed dalszym tarciem i naciskiem specjalnie wymodelowanymi poduszeczkami. Wykonane są z silikonu, który nie wywołuje uczuleń, nie odparza skóry i umożliwia jej oddychanie. Na rynku jest ich spory wybór.
Do pozbywania się niewielkich nagniotków pomocne są specjalne plastry (np. Scholl, Compeed, Salvequick, Viscoplast), które przykleja się na kilka dni, a następnie rozmiękczony odcisk łatwo usuwa się mechanicznie - tarką lub pilnikiem.
Do ich zmiękczania służą też płyny i żele, które nakłada się 2 razy dziennie (np. ABE Inco Veritas SA, Dr Stopa Floslek, Acerin).
Zwykle oparte są na kwasie salicylowym lub mlekowym. Nakładając je, uważaj, by przypadkiem nie posmarować zdrowej skóry obok odcisku - może to skończyć się jej bolesnym uszkodzeniem. Nie można ich także stosować przy stanie zapalnym ani na modzele.
miesięcznik "Zdrowie"
![Zmiany na ustach - krostki, grudki, pęcherzyki. 8 najczęstszych przyczyn [ZDJĘCIA]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-soBw-u4ou-qebe_zmiany-na-ustach-krostki-grudki-pecherzyki-8-najczestszych-przyczyn-zdjecia-320x213.jpg)
