Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Sposoby na porost włosów

Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Dobrą wiadomością jest ta, że porost włosów da się przyspieszyć, nawet jeśli twoja genetyka temu nie sprzyja. Olej z łopianu, witaminy z grupy B i mezoterapia - musisz to znać, jeśli zależy ci na gęstych, pięknych włosach. Poznaj 5 głównych domowych sposobów na to, by włosy szybciej rosły.

Spis treści

1. Domowe sposoby na porost włosów
2. 1. Wcierki do włosów
3. Jak rośnie włos?
4. 2. Suplementy na porost włosów
5. 3. Napój z drożdży na porost włosów
6. 4. Mezoterapia
7. 5. Dieta

Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? W końcu grube, gęste włosy są marzeniem każdej kobiety. Polki nie mogą pochwalić się takimi fryzurami jak Japonki albo mieszkanki Bliskiego Wschodu, ale też nie należymy do posiadaczek najsłabszych włosów. Niestety, oprócz uwarunkowań genetycznych, wypadanie włosów i ich osłabienie wiąże się z innymi czynnikami. Najczęstsze z nich to: zła dieta, nieodpowiednia pielęgnacja, słaba przyswajalność mikroelementów, stres, zmiany hormonalne, reakcja na niektóre leki, choroby skóry, włosów, częste wiązanie włosów, a nawet zbyt rzadkie obcinanie końcówek u fryzjera.

Poznaj 5 praktycznych sposobów na porost włosów. To materiał z cyklu DOBRZE POSŁUCHAĆ. Podcasty z poradami.

Domowe sposoby na porost włosów

1. Wcierki do włosów

Co zrobić, żeby włosy szybciej rosły? Najpopularniejszym sposobem na przyspieszenie porostu włosów są wcierki, czyli wszelkie ziołowe płyny, które wcieramy w skórę głowy. Mogą być nimi oleje ziołowe, serum i toniki. Sposób aplikacji zależy od rodzaju włosów.

• Osoby z przetłuszczającymi się włosami powinny nakładać wcierki zawsze przed myciem głowy.
• U posiadaczy włosów suchych wcierki sprawdzą się również po myciu i nie zostawią tłustej plamy na środku czupryny.

Niestety wadą większości tych specyfików jest nieprzyjemny zapach. Wcierki kosztują od 15 do 50 zł i można je nabyć w zielarniach, niektórych drogeriach i kosmetycznych sklepach internetowych. Składniki, jakich warto szukać to: pijawka lekarska, proteiny jedwabiu, olej z pokrzywy, olej z łopianu, olej z podbiału, skrzyp polny, szyszki chmielu, flawonoidy, witaminy: B1, B2, B5, A, E, PP, C. Czasem te substancje znajdują się wśród innych komponentów, ale mogą być również jedyną podstawową substancją działającą (jak np. olej z łopianu). Osoby z włosami cienkimi muszą uważać na oleje, które obciążają i sklejają kosmyki.

2. Suplementy na porost włosów

Kolejny sposób na to, by włosy szybciej rosły, czyli suplementy dostępne w drogeriach i aptekach często spotykają się z krytyką, głównie ze względu na swoją wysoką cenę. Większość osób widzi efekty ich działania, jednak kończą się one razem z zaprzestaniem przyjmowania tabletek. Rzeczywiście uzupełniają witaminy i mikroelementy brakujące w diecie, dlatego mogą być ratunkiem dla tych, którzy nie mają czasu lub ochoty zdrowo się odżywiać. Jeżeli dana marka ma w swojej ofercie również szampony lub ampułki, warto je stosować, aby działać na włosy od wewnątrz i od zewnątrz.

3. Napój z drożdży na porost włosów

Metoda polecana głównie przez fanów medycyny naturalnej. Sprawdza się u wielu osób, a oprócz włosów wzmacnia też paznokcie i łagodzi trądzik.

Sposób przygotowania: Półtorej kostki drożdży spożywczych należy rozdrobnić i włożyć do kubka. Następnie kubek zalać wrzątkiem lub gotującym się mlekiem. Mieszać całość aż do rozpuszczenia i wypić, kiedy ostygnie. Napój trzeba pić codziennie lub min. co drugi dzień.

Skąd taka siła w drożdżach? Zawierają witaminy z grupy B wspomagające wchłanialność żelaza, aminokwasy oraz selen, chrom, cynk, kobalt, fosfor, mangan, molibden, magnez, żelazo, potas, sód i jod, miedź.

4. Mezoterapia

Jednym z niewielu skutecznych "mechanicznych" sposobów na porost włosów jest mezoterapia igłowa skóry głowy, którą można wykonać w salonach kosmetycznych lub u dermatologa. Metoda polega na nakłuwaniu skóry mikroigłami znajdującymi się na wałkach, którymi masuje się głowę, a następnie wciera się w nią serum. Mezoterapia bardzo usprawnia krążenie i umożliwia szybsze przedostanie się aktywnych substancji w głąb cebulek. Ceny pojedynczego zabiegu rozpoczynają się odo 200 zł. Efekty widoczne są po miesiącu lub dwóch, koszt serii zabiegów (3 razy w miesiącu) to ok. 500-600 zł.

5. Dieta

Duży wpływ na kondycję włosów ma ilość żelaza w diecie. Dorośli mężczyźni powinni spożywać dziennie 8 mg żelaza, a kobiety 18 mg. U kobiet rekomendowana ilość jest większa ze względu na utratę żelaza z krwią podczas miesiączki. Żelazo znajduje się m.in. w warzywach strączkowych, mięsie, suszonych owocach i nabiale. Jego przyswajalność można zwiększyć, jedząc produkty bogate w witaminę C. Na porost włosów ma wpływ również spożywanie witamin z grupy B (łosoś, jajka, nabiał) oraz cynku (kasze, pestki, kakao, żółty ser).

Katarzyna Zielińska