Kosmetyki do kąpieli, czyli co dodać do wody?

Gorąca kąpiel w wannie potrafi wysuszać, podrażniać wrażliwą skórę i źle działa na kruche naczynka. Z tego powodu powstało mnóstwo kosmetyków przeznaczonych specjalnie do długich, ciepłych kąpieli. Zadaniem olejków, preparatów dwufazowych, gęstych mleczek i emolientów jest natłuszczanie, nawilżanie i poprawianie kondycji skóry. Tłusta cera również skorzysta na długiej kąpieli. Sprawdź, co dolać do kąpieli, by relaksowała i leczyła skórę.

Spis treści

1. Płyny do kąpieli
2. Tabletki i sole do kąpieli
3. Olejki do kąpieli
4. Wybierz olejek najlepszy dla siebie
5. Uwaga!
6. Kosmetyki naturalne ze spiżarni
7. Kąpiele ziołowe w wannie
8. Pielęgnacja po kąpieli
9. Temperatura kąpieli

Płyny do kąpieli

Wytwarzają bardzo przyjemnie pachnącą pianę, ale substancje odpowiedzialne za jej powstawanie mogą wysuszać odwodnioną i wrażliwą skórę. Najlepiej więc szukać takich płynów, których składniki nawilżają, natłuszczają i odżywiają, jak mleczko z ziaren owsa, miód czy olej migdałowy. Niektóre kosmetyki do kąpieli działają leczniczo - pomagają w zwalczaniu bólów reumatycznych lub objawów alergii, likwidują obrzęki i skurcze, a także poprawiają kondycję skóry po stanach zapalnych. Niektóre apteki i drogerie oferują także specjalistyczne płyny antycellulitowe i ujędrniające, najczęściej produkowane na bazie alg.

Na skórę korzystnie wpływają tzw. preparaty dwufazowe. Składają się one z dwóch warstw. Górna - mleczna - zawiera olejki i substancje nawilżające, a dolna - kąpielowa - środki delikatnie myjące i tworzące pianę. Tuż przed użyciem preparatu należy kilka razy energicznie wstrząsnąć butelką, żeby obie warstwy dokładnie się wymieszały.

Tabletki i sole do kąpieli

W drogerii lub w aptece można kupić specjalne sole do kąpieli. Zawierają sól z Morza Martwego (bogatą w niezbędne dla skóry pierwiastki - magnez, wapń, jod, sód i potas), algi, które przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej, a także mieszankę olejków eterycznych.

• Do wody można też dodać zwykłej soli kuchennej. Ma właściwości odtruwające, odżywiające i wyszczuplające. Likwiduje też drobne krostki. Najpierw sypiemy do wanny od 300 g do kilograma soli i dopiero później nalewamy wody. Taka kąpiel przyda się szczególnie osobom mającym skórę tłustą lub mieszaną i problemy z trądzikiem.

Jeśli nasza skóra jest wrażliwa lub sucha, najlepiej zrezygnujmy z kąpania się w soli lub zaraz po wyjściu z wody wetrzyjmy tłusty lub półtłusty krem (sól lekko wysusza). Poza tym pamiętajmy, że duże ilości soli znacznie wzmagają pocenie się, kąpiel może więc być dosyć wyczerpująca. Musujące kulki i tabletki, rozpuszczając się, delikatnie masują ciało. Niektóre zawierają olejki eteryczne oraz substancje zmiękczające wodę i nawilżające skórę. Zwykle zabarwiają wodę i uwalniają relaksujący lub pobudzający zapach.

Olejki do kąpieli

Nadają się tylko do skóry suchej, wrażliwej i naczynkowej, natomiast zdecydowanie nie posłużą tłustej i mieszanej. Zawierają zazwyczaj oleje roślinne oraz olejki eteryczne, a często także wyciągi z ziół. W aptekach dostępne są również specjalne kosmetyki kąpielowe do skóry bardzo suchej, podrażnionej i atopowej. Zwykle nie zawierają ani substancji zapachowych, ani sztucznych barwników, mają za to składniki, które likwidują uczucie ściągnięcia i łagodzą podrażnienia.

W zielarniach oraz niektórych drogeriach kupimy olejki eteryczne, czyli ekstrakty zapachowe uzyskane z różnych roślin. Mieszankę kilku olejków wlewa się do ciepłej wody. Na typową wannę wystarczy ok. 10-15 kropli. Na powierzchni wody utworzy się cieniutka tłusta warstewka. Najlepiej zgarniać ją ręką i masować delikatnie skórę.

• Jeśli skóra jest bardzo sucha, można wymieszać olejek eteryczny z 1-2 łyżkami stołowymi oleju jadalnego.
• Lepiej nie używać jednocześnie olejków aromaterapeutycznych i pieniących się płynów do kąpieli - olejek pozostaje w pianie i dlatego nie działa na skórę.
• Przy wyborze bierzmy pod uwagę nie tylko właściwości lecznicze, ale też zapach olejku. Aromat musi nam odpowiadać, żeby kąpiel spełniła swoje zadanie.
• Kąpiel z dodatkiem olejku należy traktować jak zabieg terapeutyczny, a nie higieniczny - przed wejściem do wanny najlepiej umyć ciało pod prysznicem.
• Wybieraj wyłącznie olejki, które przeznaczone są do stosowania w kąpieli. Olejki eteryczne zapachowe (do aromaterapii) w połączeniu z gorącą wodą poparzą skórę.

Wybierz olejek najlepszy dla siebie

• olejek bergamotowy - nadmierna potliwość, trądzik, opryszczka, łuszczyca, napięcie nerwowe, depresja, stany zapalne organów płciowych, choroby gardła;
• olejek cytrynowy - egzema, przebarwienia, nadciśnienie, przeziębienia, reumatyzm, żylaki;
• olejek z drzewa herbacianego - trądzik, grzybica skóry, grzybica paznokci, odleżyny, kurzajki, poparzenia, przeziębienie, grypa, grzybice narządów płciowych;
• olejek lawendowy - stany zapalne skóry, egzema, trądzik, rozstępy, oparzenia, grzybice stóp i narządów płciowych, bezsenność, zmęczenie i zdenerwowanie;
• olejek z mięty pieprzowej - podrażnienia skóry (np. po depilacji), ukąszenia owadów, zmęczenie, grypa, migrena, bóle menstruacyjne, nieregularne cykle miesiączkowe;
• olejek neroli (bigarade) - skóra naczynkowa, nadmiernie wysuszona, zmarszczki, menopauza, bezsenność;
• olejek pomarańczowy - zmarszczki, wiotka skóra, bezsenność, skurcze mięśni, depresja;
• olejek różany - starzenie się skóry, pękające naczynka, rozstępy, poparzona lub sucha skóra, bóle głowy, nadciśnienie, zaburzenia krążenia, nieregularna menstruacja, wrzody żołądka;
• olejek ylangowy - przetłuszczanie się skóry, nadciśnienie, zaburzenia krążenia, stany lękowe, depresja, kłopoty jelitowe, oziębłość seksualna
• olejek z kopru włoskiego - cellulit, otyłość, zatrucia pokarmowe, niestrawność, kamica nerkowa, problemy menopauzy, oziębłość seksualna.

Kosmetyki naturalne ze spiżarni

Używanie artykułów spożywczych jako dodatków do kąpieli ma długą tradycję. Lekarze potwierdzają zbawienne właściwości mleka, oliwy z oliwek czy oleju słonecznikowego (natłuszczają i odżywiają skórę) oraz wspomnianej już soli. Oto przepisy na kąpiele:

• Kąpiel odżywiająca. Pół szklanki miodu zmieszaj z 2 l maślanki i wlej do wanny wypełnionej ciepłą wodą.
• Kąpiel zmiękczająco-wygładzająca. Szklankę pełnotłustego mleka i 2 łyżeczki oliwy wymieszaj dokładnie i dodaj do ciepłej kąpieli.
• Kąpiel oczyszczająca . W szklance ciepłego mleka rozpuść 80 g drożdży (można też dołożyć łyżeczkę cukru) i dodaj do ciepłej kąpieli.
• Kąpiel na wypryski. Kilka garści mąki pszennej wsyp do woreczka, umieść go w wannie i nalej wody. Woreczek możesz umieścić bezpośrednio pod strumieniem wody.
• Kąpiel przeciw łojotokowi. 2 kg otrąb pszennych wsyp do woreczka, umieść go w garnku i zalej wodą. Garnek podgrzewaj przez pół godziny, odciśnij woreczek, a wodę przecedź i wlej do wanny.

Kąpiele ziołowe w wannie

Gotowe mieszanki ziołowe do kąpieli można kupić w sklepie zielarskim lub w aptece. Zwykle wlewa się do wanny napar z ziół lub wkłada suche zioła do torebki z lnu lub gazy i zawiesza na kranie. Mieszankę ziołową można też zrobić samemu.

• Kąpiel zwężająca pory. 0,5 kg kory dębowej gotuj w 3 l wody tak długo, aż połowa odparuje. Wywar przecedź i wlej do napełnionej wodą wanny.
• Kąpiel kojąca. Wymieszaj 100 g suszonego kwiatu rumianku, po 50 g suszonego kwiatu lipy, głogu i lawendy. Wszystko zapakuj do woreczka i zawieś na kranie. Podczas kąpieli worek kilkakrotnie wyciśnij.
• Kąpiel nawilżająca. Ok. 50 g suszonego kwiatu nagietka zalej 0,5 l wrzącej wody i przykryj na 20 minut. Płyn przecedź i dodaj 0,5 szklanki miodu. Wszystko razem wymieszaj i wlej do wody.

Pielęgnacja po kąpieli

Nie trzyj skóry ręcznikiem. Wystarczy się nim owinąć. Zaraz potem wsmarujmy krem lub balsam do ciała. Jeśli mamy suchą skórę, na łokcie, kolana i szyję nałóżmy krem półtłusty. Najlepiej zrobić to w ciągu pięciu minut od wyjścia z wanny - wtedy kosmetyk dobrze się wchłonie. Można też nałożyć oliwkę i podczas aplikacji zrobić masaż.

• Masujemy ciało w kierunku serca - najpierw delikatnie, potem mocniej (aż do zaczerwienienia skóry) i na końcu znów delikatnie. Jeżeli dodatkiem do kąpieli był olejek, nie musimy się wycierać. Poczekajmy, aż skóra sama wyschnie. Nie trzeba też nakładać balsamu, bo ciało jest dostatecznie natłuszczone i nawilżone.

Temperatura kąpieli

Wpływ kąpieli na zdrowie skóry i całego organizmu zależy nie tylko od użytych dodatków, lecz także od temperatury wody. Sprawdź, jaka będzie dla ciebie najkorzystniejsza:

• Zimna kąpiel (do 25 st. C) hartuje, pobudza, przyspiesza krążenie krwi oraz przemianę materii. Powinna trwać od kilkudziesięciu sekund do kilku minut. Dłuższe przebywanie w chłodnej wodzie może prowadzić do wyziębienia organizmu. Taka kąpiel nie nadaje się dla dzieci i osób starszych.
• Letnia kąpiel (26-35 st. C) jest najłagodniejsza i w związku z tym odpowiednia dla wszystkich. Rozluźnia mięśnie, relaksuje i przygotowuje ciało do odpoczynku. Nie powinna trwać dłużej niż pół godziny.
• Gorąca kąpiel (36-40 st. C) świetnie odpręża po wysiłku fizycznym, uspokaja, łagodzi zapalenia skóry, sztywność mięśni i stawów. Otwiera pory skóry, dzięki czemu ułatwia usunięcie toksyn. Nie powinna trwać dłużej niż 10 minut. Lepiej, żeby nie korzystały z niej osoby ze skłonnością do pękających naczynek, z żylakami, suchą skórą, chorzy na serce i nadciśnienie. Pamiętajmy, że temperatura wody, nawet gdy kąpie się zdrowa osoba, nie powinna przekraczać 40 st. C. Tak gorąca kąpiel bardzo osłabia organizm.
• Kąpiel naprzemienna - zabieg pobudza krążenie krwi i zapobiega powstawaniu obrzęków. Pięciokrotne zamocz się na kilka sekund na przemian w gorącej (ok. 40 st. C) i zimnej wodzie (ok. 10 st. C).