Szampon z biotyną. Czy to skuteczna metoda na szybszy porost włosów?
Szampon z biotyną zyskał popularność jako produkt wspomagający porost włosów. Wiele osób sięga po niego, licząc na szybkie i zauważalne efekty. Czy rzeczywiście działa tak, jak obiecują producenci? Sprawdź, co mówi na ten temat nauka i czy warto włączyć go do codziennej pielęgnacji.
Jak biotyna wpływa na zdrowie włosów?
Na początek warto przypomnieć, że biotyna, znana również jako witamina B7, jest niezbędna do utrzymania zdrowia i dobrej kondycji włosów, skóry oraz paznokci.
Pomaga organizmowi produkować keratynę, czyli białko stanowiące strukturę włosów, paznokci i zewnętrznej warstwy skóry
- wyjaśniła dermatolog dr Christina Han.
Niedobór biotyny prowadzi do wystąpienia objawów, takich jak wypadanie włosów, łamliwość paznokci czy zmiany skórne w postaci wysypki. Jest to jednak rzadka sytuacja, ponieważ większość ludzi jest w stanie dostarczyć sobie odpowiednią ilość tej witaminy w codziennej diecie. Biotynę znajdziemy produktach, takich jak:
- wątróbka,
- żółtka jaj,
- szpinak,
- łosoś,
- orzechy,
- nasiona słonecznika,
- migdały,
- słodkie ziemniaki,
- brokuły,
- kalafior,
- pełnoziarniste produkty zbożowe,
- banany,
- awokado,
- grzyby,
- owies.
Czy szampon z biotyną wpływa na porost włosów?
Biotyna jest obecna nie tylko w suplementach, ale także w wielu kosmetykach. Produkty te mają za zadanie odżywić skórę głowy oraz sprawić, że włosy staną się mocniejsze i będą szybciej rosły.
Teoria stojąca za szamponami z biotyną opiera się na przekonaniu, że może ona wzmacniać istniejące mieszki włosowe i potencjalnie zwiększać objętość włosów
- wyjaśniła dermatolog dr Susan Massick.
Warto jednak zaznaczyć, że nie ma solidnych dowodów klinicznych potwierdzających skuteczność miejscowej aplikacji biotyny w stymulowaniu porostu włosów.
Szampony z biotyną obiecują zbyt wiele, ale nie spełniają pokładanych w nich nadziei na wzrost i wzmocnienie włosów
- dodała.
Szampon spłukiwany jest krótko po nałożeniu, co oznacza, że biotyna nie ma czasu, aby realnie wpłynąć na kondycję włosów czy skóry głowy. Dr Susan Massick podkreśliła dodatkowo, że jeśli poziom biotyny w organizmie jest prawidłowy to suplementy ani szampony z jej dodatkiem nie przyniosą zauważalnych efektów.
W przypadku niedoboru sytuacja wygląda inaczej. Suplementy doustne i dieta są wówczas najskuteczniejszymi sposobami uzupełnienia biotyny. Ich stosowanie może pobudzić produkcję keratyny, co z kolei wpływa na zmniejszenie wypadania włosów oraz poprawę ich wzrostu i struktury.
Szampon z biotyną jest mało skuteczny niezależnie od poziomu tej witaminy w organizmie. Oszczędzaj pieniądze i nie daj się nabrać na reklamowane obietnice cudownego wzrostu dzięki szamponom z biotyną
- powiedziała.
