Jak przedłużyć trwałość opalenizny? Sposoby na utrwalenie opalenizny

Jak przedłużyć trwałość opalenizny? O tym należy pomyśleć już przed rozpoczęciem kąpieli słonecznych, ponieważ skórę trzeba odpowiednio przygotować do opalania. Nie wolno też zapomnieć o kilku ważnych zasadach, dzięki którym zapobiegniesz oparzeniom słonecznym i zachowasz piękną opaleniznę po lecie. Sprawdź, jak utrwalić opaleniznę i czego nie robić, by nie zniszczyć brązowego odcienia skóry.

Spis treści

1. Jak przedłużyć trwałość opalenizny?
2. Odpowiednia dieta pomoże utrwalić opaleniznę
3. Opalanie po opalaniu, czyli samoopalacze i solarium

Co zrobić, aby utrwalić opaleniznę? Przede wszystkim należy ją intensywnie nawilżać, bo tylko na zregenerowanej i odżywionej skórze opalenizna utrzyma się na dłużej. Jednak nie zaszkodzi wspomóc naturę odpowiednimi suplementami diety czy balsamami brązującymi.

Jak przedłużyć trwałość opalenizny?

• Peeling przed i po opalaniu

Kilka dni przed rozpoczęciem kąpieli słonecznych warto wykonać peeling całego ciała. Dzięki niemu usuniesz zrogowaciały naskórek, a opalenizna równomiernie utrwali się na odnowionych warstwach skóry i będzie dłużej widoczna. O peelingu należy pomyśleć także po opalaniu. Opalenizna tkwi w głębszych warstwach skóry, dlatego usunięcie martwych komórek naskórka odsłoni świeższą i bardziej naturalną opaleniznę.

• Co 2 godziny aplikuj krem z filtrem

W czasie opalania aplikuj krem z filtrem 20-30 (jeśli twoja skóra jest wrażliwa 50) SPF, koniecznie co 2 godziny (tyle czasu działa zawarty w nim filtr, poza tym krem ściera się ze skóry pod wpływem potu, piasku). W przeciwnym razie dojdzie do oparzenia skóry i powstania białych śladów na ciele.

• Intensywnie nawilżaj skórę

Skóra jest wysuszona nie tylko przez słońce, lecz także przez kąpiele w słonej wodzie. Dlatego po każdej kąpieli słonecznej używaj kremów intensywnie regenerujących skórę lub innych preparatów, którymi możesz nawilżyć skórę po opalaniu, np. zawierających alantoinę i glicerynę. Ważne jest także dostarczanie spragnionej skórze nawilżenia "od wewnątrz" w postaci 2 litrów płynów dziennie, ponieważ prawdziwe nawadnianie odbywa się w głębokich warstwach skóry, do których woda dotrze tylko dostarczona od wewnątrz.

• Wklepuj krem, ale nie wcieraj!

Ważny jest także sposób, w jaki aplikujesz balsam czy krem. Dermatolodzy zalecają, aby tego typu preparaty wklepywać, a nie wcierać. Ewentualnie można je rozprowadzić na ciele delikatnymi, kolistymi ruchami.

• Zrezygnuj z gorących kąpieli

Gorąca woda dodatkowo podrażnia naruszony przez słońce naskórek, dlatego w okresie wakacyjnym wybierz letni prysznic. Rzuć palenie i zrezygnuj z alkoholu. Skóra osób palących i regularnie pijących alkohol szybko stanie się szara i matowa, nawet jeśli włożą wiele wysiłku w jej pielęgnację od zewnątrz.

Odpowiednia dieta pomoże utrwalić opaleniznę

• Przejdź na dietę bogatą w witaminę A

Aby utrwalić opaleniznę, zaleca się spożywać produkty bogate w beta-karoten, który gromadzi się w skórze (w wątrobie jest przekształcany w witaminę A), stopniowo nadając jej brązowo-złoty odcień. Przede wszystkim należy wzbogacić dietę w marchewkę w każdej postaci. Przyjmowana w odpowiednich ilościach (np. szklanka soku z marchwi dziennie) nie spowoduje pomarańczowego odcieniu skóry, ale przyczyni się do powstania ładnej opalenizny. Witaminę A znajdziesz także w morelach, melonach, pomidorach, papryce oraz wszelkich warzywach i owocach o barwie czerwonej bądź pomarańczowej.

• Stosuj SUPLEMENTY przedłużające trwałość opalenizny

Aby przedłużyć trwałość opalenizny, należy stosować nutrikosmetyki - suplementy diety poprawiające urodę, które nie tylko utrwalą opaleniznę, lecz także nawilżają skórę "od środka". W tym celu można zażywać tabletki z karotenoidami, które nadają skórze odcień zbliżony do opalenizny. Preparaty z beta-karotenem należy łykać podczas posiłku, który zawiera tłuszcz, ponieważ wówczas beta-karoten najlepiej się wchłania.

Warto sięgnąć także po odpowiednio dobrany zestaw witamin, który wspomoże skórę w walce ze starzeniem się powodowanym przez działanie słońca i ochroni ją przed działaniem wolnych rodników. Przed opalaniem można sięgnąć także po preparaty przygotowujące skórę na działanie słońca. Wzmocnią one skórę przed i podczas ekspozycji słonecznej oraz uintensywnią kolor opalenizny.

Opalanie po opalaniu, czyli samoopalacze i solarium

• Samoopalacze, balsamy i pudry brązujące

Nakładanie samoopalaczy na opaloną skórę utrwali brązowy odcień, a ewentualne nierówności będą mniej widoczne. Jeśli nie chcesz mieć smug, dodaj do samoopalacza balsam nawilżający i całość wklep w skórę - wtedy rozprowadzi się równomiernie na ciele.

Balsamy brązujące zawierają barwniki podobne do tych, które znajdują się w samoopalaczach, ale o mniej intensywnym działaniu. Dzięki temu możesz kontrolować intensywność opalenizny i ożywić kolor skóry. Z kolei świecące pigmenty zawarte w pudrach brązujących sprawią, że skóra będzie wyglądać promiennie i zdrowo.

Należy unikać wizyt w solarium, które jest równie niebezpieczne jak słońce i może przyczynić się do powstania nowotworów skóry. Nawet jedna sesja na solarium w życiu zwiększa ryzyko nowotworów skóry. 

Czytaj też:

Czym nawilżyć skórę po opalaniu? Kremy i mleczka łagodzące po opalaniu

Białe ślady po opalaniu. Jak pozbyć się białych plam i przebarwień po opalaniu?

Jak opalić się równomiernie? Sposoby na opaleniznę

Monika Majewska