- Zaokrąglanie boków i wycinanie rogów paznokci zwiększają ryzyko ich wrastania
- Paznokcie u stóp powinny być na tyle długie, aby nie odsłaniały wrażliwej skóry przy końcu palca
- Ciasne obuwie, urazy i naturalnie silnie zakrzywiona płytka mogą sprzyjać ponownemu wrastaniu paznokcia
Dlaczego paznokieć wrasta? Problem zaczyna się od ucisku płytki na skórę
Wrastający paznokieć to problem, w którym jego brzeg lub róg wrasta w skórę otaczającą paznokieć, czyli wał paznokciowy. Najczęściej dotyczy palucha, a pierwszymi objawami są tkliwość, zaczerwienienie oraz dyskomfort podczas chodzenia i noszenia butów. Jeśli drażnienie utrzymuje się dłużej, skóra może obrzęknąć, a bolesność stopniowo narasta.
Nawrót nie musi oznaczać braku higieny ani zaniedbania. Płytka odrasta powoli, dlatego zbyt głęboko skrócony bok może po pewnym czasie ponownie zacząć uciskać skórę. Dodatkowy ucisk ze strony obuwia sprzyja wrastaniu krawędzi paznokcia w skórę.
Najczęstszy błąd podczas obcinania: wycinanie boków i zaokrąglanie rogów
Podczas zwykłego skracania paznokci nie wycinaj ich głęboko po bokach ani nie zaokrąglaj mocno rogów. Po takim wycięciu może pozostać niewielki, ostry fragment, który podczas odrastania skieruje się w stronę skóry. Samodzielne próby wycięcia problematycznego rogu często pogarszają sytuację, zamiast ją rozwiązać.
Paznokcie u stóp najlepiej skracać prosto, bez wchodzenia obcinaczem w boczne rowki paznokciowe. Rogi należy pozostawić, a ostre nierówności delikatnie wygładzić pilnikiem. Takie postępowanie ogranicza ryzyko powstania niewielkiego, twardego kolca paznokciowego.
Znaczenie ma również długość płytki. Zbyt krótkie obcięcie odsłania wrażliwą skórę przy końcu palca i sprzyja jej nachodzeniu na odrastający paznokieć. Bezpieczniej zostawić niewielki wolny brzeg niż skracać paznokieć maksymalnie krótko.
Nie tylko nożyczki. Co jeszcze sprzyja nawrotom problemu?
Nieprawidłowe obcinanie paznokci jest częstą przyczyną problemu, ale sprzyjają mu również ciasne lub źle dopasowane buty, powtarzające się urazy palca, nadmierna potliwość stóp oraz naturalnie silnie zakrzywiona płytka. Przy takich predyspozycjach nawet poprawne skracanie paznokci może nie wystarczyć, jeśli palce są stale uciskane przez obuwie. Jeżeli dolegliwości nasilają się po całym dniu chodzenia lub po treningu, warto sprawdzić, czy buty zapewniają palcom wystarczająco dużo miejsca.
Jak obcinać paznokcie, by ograniczyć ryzyko wrastania?
Paznokcie skracaj czystym, ostrym obcinaczem, gdy są suche albo lekko zmiękczone po krótkiej kąpieli stóp. Wykonuj małe cięcia, przesuwając się od jednego brzegu płytki do drugiego, bez odrywania jej fragmentów i podważania skóry. Jeśli paznokieć jest bardzo twardy, pogrubiały albo trudno go bezpiecznie skrócić, nie próbuj robić tego na siłę.
Podczas pielęgnacji warto pamiętać o kilku zasadach, które zmniejszają ryzyko wrastania paznokci:
- Obcinaj paznokcie prosto, bez zaokrąglania boków
- Zostawiaj niewielki wolny brzeg płytki
- Delikatnie piłuj ostre krawędzie, zamiast wycinać rogi paznokcia
- Wybieraj buty, w których palce mają wystarczająco dużo miejsca
Kiedy domowa pielęgnacja to za mało?
Z podologiem albo lekarzem warto skonsultować się, jeśli pojawi się wydzielina ropna, wyraźny obrzęk, nasilające się zaczerwienienie, pulsujący ból lub trudność w chodzeniu. Nie próbuj samodzielnie wycinać wbitego fragmentu paznokcia ani podważać skóry w bolesnym miejscu. Osoby z cukrzycą oraz zaburzeniami czucia lub krążenia w stopach powinny skonsultować każdą zmianę wokół paznokcia bez zwlekania.
Przy częstych nawrotach specjalista oceni, czy ich przyczyną jest sposób skracania płytki, jej kształt, ucisk obuwia czy stan skóry wokół paznokcia. Warto zrezygnować z wycinania boków, pozwolić płytce odrosnąć w prostym kształcie i reagować już przy pierwszych objawach, zanim niewielka tkliwość przerodzi się w stan zapalny. Dzięki temu można ograniczyć ryzyko kolejnego bolesnego nawrotu.
Zobacz galerię: 6 chorób paznokci, o których możesz nie wiedzieć
6
Źródła:
