- Jak podaje portal DermNet, twarda i bardzo sucha skóra to często początek uciążliwych problemów z głęboko pękającymi piętami
- Proste obcinanie paznokci u nóg bez kombinowania przy bocznych krawędziach niezwykle skutecznie zapobiega ich bolesnemu wrastaniu
- American Academy of Dermatology wyjaśnia, że codzienne nakładanie na stopy gęstego kremu z mocznikiem daje znacznie lepsze rezultaty niż stosowanie lekkich balsamów
- Częste noszenie butów z odkrytą piętą oraz samodzielne wycinanie twardej skóry nożyczkami to błędy, które błyskawicznie pogarszają codzienny komfort chodzenia
Dlaczego pięty pękają a paznokcie wrastają? Główne powody
Zwykle zapominamy o naszych stopach, dopóki nie zaczną nas mocno boleć podczas zwykłego spaceru. Pękające pięty i wrastające paznokcie to zdecydowanie najczęstsze problemy, z którymi zmagamy się w domowym zaciszu po ciężkim dniu pracy. Często sami fundujemy sobie to ogromne cierpienie przez drobne, ale w dłuższej perspektywie bardzo szkodliwe nawyki pielęgnacyjne.
Jak możemy przeczytać na portalu DermNet, twarda i bardzo sucha skóra to pierwszy krok do głębokich i bolesnych pęknięć na piętach. Z kolei niezwykle bolesne wrastanie paznokci najczęściej bierze się ze zbyt ciasnych butów oraz nieodpowiedniego obcinania podczas domowego pedicure. Kiedy źle skracamy paznokcie, zaczynają one powoli zwijać się i wbijać prosto w delikatną skórę palca, co powoduje mocny ból.
Jakie błędy niszczą nasze stopy? Tego lepiej unikać
W codziennym pośpiechu rzadko zastanawiamy się nad tym, jak na co dzień traktujemy nasze stopy, dlatego warto zwrócić szczególną uwagę na kilka najczęstszych błędów:
- Zbyt krótkie obcinanie paznokci oraz zaokrąglanie ich bocznych krawędzi
- Samodzielne ścinanie twardej skóry na piętach za pomocą zwykłych nożyczek lub ostrych żyletek
- Częste noszenie butów z odkrytą piętą (takie obuwie nie trzyma naturalnej warstwy tłuszczu pod stopą)
- Długie i męczące stanie na twardych podłogach bez wygodnych i miękkich butów
- Odrywanie lub nerwowe dłubanie przy rogach paznokci zamiast ich delikatnego opiłowania
Eliminacja tych kilku popularnych przyzwyczajeń może przynieść nam naprawdę ogromną ulgę każdego dnia. Czasem wystarczy po prostu wyrzucić swoje ulubione, ale niestety zbyt ciasne obuwie, aby codzienne kłopoty z chodzeniem zniknęły bez śladu.
Jak prawidłowo obcinać paznokcie u nóg? Prosta zasada
Najlepszym i zdecydowanie najprostszym sposobem na uniknięcie bólu jest obcinanie paznokci u stóp zawsze prosto, bez żadnego kombinowania przy bocznych krawędziach. Nie warto skracać ich zbyt mocno, ponieważ wtedy ostre brzegi łatwo wbijają się w delikatne ciało i powodują trudny do zagojenia stan zapalny. Zamiast dłubania przy rogach paznokci, o wiele lepiej jest odłożyć obcinaczki i po prostu pozwolić im naturalnie rosnąć. Pamiętaj również, żeby po każdej ciepłej kąpieli bardzo dokładnie osuszyć ręcznikiem skórę między palcami, co w połączeniu z prostym cięciem płytki pomaga zachować stopy w świetnym zdrowiu.
Domowe sposoby na pękające pięty. Co naprawdę działa?
Sucha i pękająca skóra na piętach to powszechny problem, który mocno nasila się przy braku regularnego i codziennego nawilżenia. Czasami dochodzi do tego również nadmierna waga naszego ciała, która dodatkowo obciąża zmęczone stopy każdego dnia podczas długiego stania lub chodzenia. Zamiast sięgać po ostre narzędzia do samodzielnego ścinania twardego naskórka, o wiele bezpieczniej jest postawić na łagodną, ale systematyczną pielęgnację domową.
Jak podaje portal American Academy of Dermatology, najlepiej działa codzienne nakładanie bardzo gęstego kremu lub tłustej maści zamiast stosowania lekkich balsamów wodnych, które szybko parują. Warto poszukać w sklepie zwykłych kosmetyków z dodatkiem mocznika w stężeniu do 25 procent, a potem nałożyć na bolące pięty grubą warstwę najzwyklejszej wazeliny. Na sam koniec spróbuj założyć do snu czyste, białe bawełniane skarpetki, które świetnie zatrzymają wilgoć przez całą noc i pomogą zniszczonej skórze błyskawicznie się zregenerować.
