Higiena intymna. Jak dbać o higienę intymną w podróży?

Sprawdzone sposoby na zachowanie higieny intymnej w podróży, niezależnie od tego, czym i jak długo podróżujesz. Gdy nie masz dostępu do własnej łazienki, możliwości zadbania o higienę stref intymnych są ograniczone. Trzeba pamiętać o kilku kosmetykach i przydatnych drobiazgach w podręcznym bagażu, aby uniknąć ryzyka infekcji.

Spis treści

1. Rodzaje środków do higieny intymnej
2. Jak zmniejszyć ryzyko infekcji intymnej?

Trudno jest zachować higienę intymną podczas wyjazdu. Podróż samochodem, samolotem lub pociągiem, a nawet rajd rowerowy uniemożliwiają odpowiednią higienę. To najczęściej po wielogodzinnej podróży kobiety odczuwają dyskomfort stref intymnych. Warto wcześniej postarać się o odpowiednie zabezpieczenie w postaci łagodnych środków do higieny intymnej, które pozwalają na zachowanie komfortu nawet w czasie długiej podróży. Dyskretne chusteczki, płyn łagodzący podrażnienia i przewiewna bielizna powinny skuteczne uchronić nas przed pojawieniem się przykrych dolegliwości intymnych.

Rodzaje środków do higieny intymnej

• Nie wyjeżdżaj bez chusteczek do higieny intymnej. Zwykle są dostępne w niewielkich opakowaniach (10–20 sztuk) albo pakowane pojedynczo, dzięki czemu zmieszczą się do małej torebki. Zawierają kwas mlekowy, pomagający zachować prawidłowe pH okolic intymnych. Na rynku jest wiele ich rodzajów, z rozmaitymi dodatkami – np. wyciągami z ziół, czy nawilżającym pantenolem. Sprawdź, czy są bezzapachowe i mają pH 4,5–5,5. Warto też zwrócić uwagę, czy chusteczki są biodegradowalne i czy można je wrzucać do sedesu. Z chusteczek możesz skorzystać na postojach przy stacji benzynowej i w publicznej toalecie.
• Na wypadek, gdybyś w czasie dłuższej podróży potrzebowała podmyć się pod bieżącą wodą, zabierz małą buteleczkę płynu do higieny intymnej. Wybierz nieperfumowany, o naturalnym pH i koniecznie bez podrażniających detergentów. Niewielką ilość płynu możesz przelać do małej buteleczki turystycznej przeznaczonej na kosmetyki.

Zobacz: Jak skutecznie leczyć grzybicę pochwy?

• Zrezygnuj za to z dezodorantu intymnego, ponieważ nie oczyszcza on okolic intymnych, a jedynie ma za zadanie maskowanie nieprzyjemnych zapachów. Do tego substancje zapachowe mogą podrażnić skórę. Jeśli masz problem z nawracającymi infekcjami stref intymnych, to unikaj mocno perfumowanych kosmetyków. Dezodorant maskuje zapach, ale po jego użyciu możesz czuć się bardzo nieświeżo.
• Nie zapominaj o wkładkach higienicznych i ich systematycznej wymianie. W ten sposób zapobiegniesz pojawieniu się niemiłych zapachów i będziesz się czuła świeżo i komfortowo przez całą podróż. Pamiętaj, by wybierać nieperfumowane wkładki – dodatki zapachowe mogą podrażniać.

Jak zmniejszyć ryzyko infekcji intymnej?

Jeśli musisz usiąść na sedesie w publicznej toalecie, wyłóż deskę jednorazową papierową podkładkę. Można je niekiedy kupić w automacie, ale najlepiej zaopatrzyć się w nie przed podróżą. Dzięki nim poprawisz komfort korzystania z WC i zmniejszysz ryzyko infekcji. Pamiętaj również o dokładnym myciu rąk. Jeśli nie masz dostępu do bieżącej wody i mydła, z pomocą mogą przyjść specjalne żele antybakteryjne, które wciera się w dłonie. Zawsze noś bawełnianą bieliznę. Syntetyczny materiał nie dopuszcza powietrza i powoduje, że skóra się odparza. Na czas podnóży zrezygnuj również ze stringów i postaw na zakrytą, wygodną bieliznę. Jeśli masz możliwość, to w trakcie podnóży pij dużo wody i często oddawaj mocz. Pamiętaj, że jako kobieta musisz dbać nie tylko o higienę miejsc intymnych, ale również o kondycję pęcherza.