- Maderoterapia to dynamiczny masaż drewnianymi narzędziami, który silnie pobudza krążenie i wspiera naturalne modelowanie ciała
- Informacje przedstawione przez portal Healthline wskazują, że brakuje twardych dowodów naukowych na trwałe usuwanie cellulitu za pomocą tej techniki
- Wizualne wygładzenie skóry po masażu antycellulitowym wynika najczęściej z tymczasowego stanu zapalnego wywołanego głębokim uciskiem tkanek
- Praktycy zajmujący się tą metodą podkreślają, że pierwsze zauważalne zmiany w wyglądzie sylwetki pojawiają się zazwyczaj dopiero po kilkunastu sesjach
- Czy żylaki i problemy z krzepnięciem krwi stanowią bezwzględne przeciwwskazanie do intensywnego ugniatania ciała twardymi przyrządami?
Co to jest maderoterapia? Masaż drewnianymi narzędziami
Maderoterapia to dynamiczna technika masażu, która zyskuje na popularności jako naturalny sposób na modelowanie ciała. Osoby wykonujące ten zabieg używają specjalnych, ręcznych narzędzi wykonanych w całości z drewna. Cały proces polega na dość mocnym uciskaniu i ugniataniu skóry, co ma na celu pobudzenie krążenia w organizmie.
Drewniane przyrządy przybierają najróżniejsze kształty i formy. Niektóre z nich przypominają kuchenne wałki z głębokimi rowkami, podczas gdy inne mają kształt dzwonków lub wyprofilowanych miseczek ssących. Terapeuta przesuwa je po ciele ze stałym naciskiem, skupiając się zazwyczaj na udach, pośladkach oraz innych problematycznych partiach sylwetki.
Czy maderoterapia usuwa cellulit? Prawda o efektach
Wiele gabinetów promuje ten zabieg jako skuteczny sposób na gładką skórę, ale według informacji przedstawionych na łamach serwisu Healthline brakuje na to twardych dowodów naukowych. Prawdą jest, że silny masaż antycellulitowy usprawnia przepływ limfy, co może czasowo zmniejszać widoczność charakterystycznych grudek.
Taki wizualny efekt wygładzenia wynika głównie z lekkiego stanu zapalnego, jaki powstaje w tkankach pod wpływem głębokiego i ciągłego ucisku. Nie ma pewności, że samo użycie drewnianych narzędzi daje lepsze rezultaty niż klasyczne formy ugniatania skóry dłońmi. Warto traktować ten zabieg raczej jako doraźną poprawę napięcia skóry, a nie trwałe pozbycie się problemu.
Przeciwwskazania do maderoterapii. Kto musi uważać?
Ugniatanie skóry za pomocą drewnianych wałków jest bardzo intensywne, dlatego nie każdy może bezpiecznie poddać się takiej stymulacji. Dobrym pomysłem jest rezygnacja z zabiegu, jeśli dotyczy cię któryś z poniższych problemów zdrowotnych:
- zakaźne choroby skóry oraz otwarte rany lub świeże oparzenia
- żylaki i stany zapalne żył
- ostre stany zapalne w organizmie (na przykład przy zapaleniu wyrostka)
- zaburzenia krzepnięcia krwi, które pod wpływem ucisku mogą prowadzić do silnych siniaków
- niska gęstość kości, która stanowi barierę dla technik wykorzystujących bardzo duży nacisk
Wykwalifikowany terapeuta zawsze powinien przed sesją zapytać o wrażliwe miejsca na ciele. W przypadku posiadania poważniejszych schorzeń przewlekłych warto najpierw porozmawiać o planowanym masażu ze swoim lekarzem prowadzącym.
Ile sesji maderoterapii trzeba wykonać, aby zauważyć zmiany?
Pojedyncza wizyta w gabinecie zazwyczaj nie wystarczy, aby trwale poprawić wygląd sylwetki i zredukować nierówności na skórze. Praktycy zajmujący się tą metodą wskazują, że pierwsze zauważalne rezultaty pojawiają się przeważnie dopiero po 10 do 12 sesjach. Aby osiągnąć maksymalne korzyści z terapii, może być konieczne powtarzanie masażu nawet kilka razy w tygodniu przez okres około 3 do 4 miesięcy. Należy mieć na uwadze, że kształtowanie sylwetki to długotrwały proces, a sam masaż przyniesie najlepsze efekty w połączeniu z regularnym ruchem.
Którą porą roku jesteś? Sprawdź, jak optymalnie pielęgnować skórę GALERIA
5
Źródła:
- Healthline (“Wood Therapy: Benefits, and Can It Reduce Cellulite?”, updated September 19, 2024)
- Healthline — “Wood Therapy: Benefits, and Can It Reduce Cellulite?”
- verywellhealth — “What Is Wood Therapy?”
- U.S. Department of Veterans Affairs (VA) – Whole Health Library, “Massage”
- Healthline (“Wood Therapy: Benefits, and Can It Reduce Cellulite?”)
