- Długotrwałe napięcie psychiczne to ukryte przyczyny siwienia, ponieważ bezpośrednio niszczy ono komórki odpowiedzialne za naturalną barwę włosów
- Uzupełnienie niedoborów witaminy B12 oraz kwasu foliowego to naturalne sposoby na siwe włosy, które znacząco opóźniają przedwczesne zmiany na głowie
- Obserwacje opisane na łamach czasopisma eLife wskazują, że u człowieka znaczny spadek poziomu stresu pozwala czasem na pełne przywrócenie dawnego odcienia pasm
Dlaczego nerwy przyspieszają siwienie włosów? Mechanizm utraty koloru
Wiele osób zauważa u siebie jaśniejsze pasma po trudniejszych okresach w życiu. Okazuje się, że napięcie psychiczne bezpośrednio wpływa na komórki produkujące pigment (tak zwane melanocyty). Kiedy mocno się denerwujemy, nasz organizm uruchamia naturalną reakcję obronną, która odbija się na całej naszej skórze i wyglądzie zewnętrznym.
Badania udostępnione przez amerykański instytut zdrowia (National Institutes of Health) pokazały, że silne nerwy pobudzają układ nerwowy do wyrzutu noradrenaliny (substancji przekazującej sygnały w ciele). Powoduje to zbyt szybkie namnażanie i zużycie komórek odpowiedzialnych za kolor w mieszkach włosowych. W efekcie zapasy te bezpowrotnie znikają, a nowe włosy rosną już całkowicie pozbawione swojej naturalnej barwy.
Czego brakuje organizmowi przy siwieniu? Lista kluczowych witamin
Zła dieta i niedobory składników odżywczych to kolejne powszechne przyczyny siwienia. Braki podstawowych witamin oraz minerałów potrafią mocno osłabić kondycję cebulek, dlatego przy pierwszych problemach z utratą pigmentu warto sprawdzić poziom następujących substancji:
- witaminy B12 (odpowiadającej za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i produkcję krwi)
- kwasu foliowego oraz biotyny (znanej szerzej jako witamina B7)
- wapnia (podstawowego elementu budulcowego układu kostnego)
- żelaza (zmagazynowanego w ciele pod postacią białka zwanego ferrytyną)
Utrzymanie optymalnego poziomu tych mikroelementów może skutecznie opóźnić przedwczesne zmiany na głowie. Dobrym pomysłem może być wzbogacenie codziennych posiłków o wartościowe produkty, aby w naturalny sposób wesprzeć prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Czy siwe włosy mogą odzyskać kolor? Nowe dane dają nadzieję
Ludzie często zastanawiają się, czy raz utracony odcień można jeszcze w jakikolwiek sposób przywrócić. Obserwacje opisane na łamach czasopisma eLife wskazują, że u człowieka utrata pigmentu bywa procesem odwracalnym, co wyraźnie odróżnia nas pod tym kątem od zwierząt. Kiedy uczestnicy analizy doświadczali znacznego spadku napięcia psychicznego, ich pasma potrafiły w pełni wrócić do dawnego wyglądu. Pokazuje to ogromne znaczenie odpoczynku oraz dbania o higienę umysłu. Zmniejszenie codziennego obciążenia stresem to naturalne sposoby na siwe włosy, które warto wdrażać dla lepszego samopoczucia każdego dnia.
