- Badanie opublikowane przez Oxford Academic ujawnia, że twarda woda może zwiększać ryzyko rozwoju egzemy nawet o 12%
- Twarda woda podnosi pH skóry i niszczy jej barierę ochronną, co jest główną przyczyną uporczywej suchości i podrażnień
- Analiza badań z 2024 roku potwierdza, że kremy z ceramidami zwiększają nawilżenie skóry narażonej na działanie twardej wody o 40%
- Domowa płukanka z octu jabłkowego to skuteczny sposób na usunięcie z włosów mineralnego osadu i przywrócenie im blasku
Masz suchą skórę i łamliwe włosy? Winna może być twarda woda z kranu
Zmagasz się z uporczywą suchością skóry, swędzeniem, a może matowymi i łamliwymi włosami, mimo stosowania najlepszych kosmetyków? Winowajcą może być cichy sabotażysta płynący prosto z twojego kranu – twarda woda. W Polsce problem ten dotyczy zwłaszcza mieszkańców regionów o wapiennym podłożu, takich jak Śląsk, Małopolska czy Mazowsze, gdzie twardość wody często jest bardzo wysoka.
Twarda woda, bogata w jony wapnia i magnezu, podnosi pH skóry z naturalnie kwaśnego (4-6) do bardziej zasadowego (8-9), co zaburza jej barierę ochronną. Jak wyjaśniono w publikacji naukowej na portalu PMC z 2024 roku, takie środowisko aktywuje szkodliwe enzymy i hamuje produkcję ceramidów. W efekcie skóra staje się bezbronna, traci nawilżenie, jest przesuszona i podatna na podrażnienia.
Twarda woda a egzema. Dlaczego ryzyko zachorowania wzrasta o 12%?
Badanie opublikowane w 2023 roku przez Oxford Academic rzuca nowe światło na związek twardej wody ze schorzeniami dermatologicznymi. Wykazano, że osoby mieszkające na obszarach z twardą wodą mają aż o 12% wyższe ryzyko rozwoju egzemy, znanej też jako atopowe zapalenie skóry. Problem jest szczególnie dotkliwy dla osób z genetyczną skłonnością do osłabienia bariery naskórkowej.
Wspomniane badanie potwierdziło, że mycie w twardej wodzie zwiększa przeznaskórkową utratę wody (wskaźnik TEWL) o 20-30%, co jest bezpośrednim dowodem na uszkodzenie bariery ochronnej. Co więcej, jak informuje Cleveland Clinic, wyższe pH skóry sprzyja namnażaniu się bakterii, np. gronkowca złocistego (*Staphylococcus aureus*). To z kolei może zaostrzać objawy łuszczycy czy łojotokowego zapalenia skóry.
Jak sprawdzić twardość wody w domu? Prosty test, który możesz zrobić sam
Aby zdiagnozować problem, nie potrzebujesz specjalistycznego laboratorium. Jednym z najprostszych domowych sposobów jest tak zwana próba mydlana.
Jeśli po dodaniu mydła do wody powstaje niewiele piany, a na powierzchni tworzy się mętny osad, to sygnał alarmowy, że prawdopodobnie masz twardą wodę. Dla uzyskania precyzyjnego wyniku warto zainwestować w niedrogie testy paskowe lub zestaw do miareczkowania EDTA, które dokładnie określą poziom minerałów w stopniach niemieckich (°dH).
Jak chronić skórę przed twardą wodą? Kosmetyki i domowe sposoby
Kluczem do sukcesu jest neutralizacja szkodliwego działania minerałów i odbudowa bariery ochronnej skóry. Warto włączyć do swojej rutyny pielęgnacyjnej łagodne kosmetyki myjące zawierające tzw. czynniki chelatujące (jak EDTA czy kwas cytrynowy), które „wyłapują” jony wapnia i magnezu, uniemożliwiając im osadzanie się na skórze.
Zgodnie z badaniami z 2024 roku, opublikowanymi w PMC, bezpośrednio po umyciu należy nałożyć krem z ceramidami, które zwiększają nawilżenie skóry o 40% w ciągu doby. W przypadku bardzo wrażliwej cery warto rozważyć mycie twarzy wodą butelkowaną lub montaż prostego filtra na kran.
Twarda woda niszczy włosy? Ta prosta płukanka przywróci im blask
Twarda woda pozostawia na włosach mineralny osad, który sprawia, że stają się szorstkie, matowe i trudne do ułożenia. Co więcej, może też prowadzić do podrażnienia skóry głowy. Co ciekawe, jak wynika z analizy w bazie PMC, minerały mogą nawet zmieniać odcień włosów farbowanych, powodując żółknięcie ciemnych kolorów lub zielonkawą poświatę na blondach.
Skutecznym i tanim rozwiązaniem jest regularne stosowanie płukanki z octu jabłkowego (w proporcji jedna część octu na trzy części wody), która skutecznie rozpuszcza osad, przywracając włosom naturalny blask i miękkość.
