Domowy sposób na odmłodzenie twarzy. Wystarczy 30 minut, żeby odjąć sobie lat
Zmęczenie, niedospanie, upływ lat... To wszystko zostawia ślady na naszych twarzach. Jeśli zauważasz u siebie oznaki zmęczenia, pierwsze zmarszczki, wzmożone napięcie mięśni twarzy lub w niektórych miejscach opuchliznę, ten prosty zabieg może ci pomóc uporać się z nimi. I, co ważne, nic nie kosztuje, a przy tym możesz wykonać go w domowym zaciszu.
Prosty sposób na pierwsze oznaki starzenia
Nikomu z nas nie ubywa, jeśli chodzi o wiek. Niektóre osoby starają się zachować młodzieńczą aparycję, stosując zabiegi medycyny estetycznej. Ponoć na poprawienie urody zdecydował się sam były już prezes Orlenu, Daniel Obajtek.
CZYTAJ WIĘCEJ NA TEN TEMAT: Daniel Obajtek korzystał z medycyny estetycznej na koszt Orlenu? Eksperci ocenili efekty
Zanim jednak udamy się do gabinetu, aby skorzystać z dobrodziejstw botoksu, możemy samodzielnie odmłodzić twarz, stosując własnoręczne masaże twarzy. Już kilka dni wystarczy, aby zauważyć efekty.
Masaż twarzy - prosty przepis na poprawę wyglądu
Masaż twarzy, żeby działać, musi być wykonywany regularnie. Oczywiście, nie jest to zabieg tak „prasujący” zmarszczki, jak lifting czy botoks, ale może być pomocny dla poprawy stanu skóry twarzy. Poznaj sposób na skuteczny masaż twarzy, polecany przez specjalistki z Cleveland Clinic, dermatolożkę Shilpi Khetarpal oraz masażystkę Vickie Bodner.
Polecany masaż to sposób na lepsze ukrwienie twarzy, odmłodzenie jej, nadanie promiennego wyglądu i wzmocnienie mięśni twarzy. Skuteczność potwierdziło niewielkie badanie, przeprowadzone na grupie kobiet 40+.
Już 30 min. masażu twarzy każdego dnia sprawiało, że kobiety miały wzmocnione mięśnie policzków, mięśnie linii szczęki, jak również ujędrnioną szyję, brwi i powieki. Efekt? Wypełnienie miejsc, które zapadały się pod wpływem procesów starzenia, zmniejszenie oznak upływającego czasu i spłycenie zmarszczek.
Sposób na skuteczny masaż twarzy
Zaleca się regularne praktykowanie masażu, przez co najmniej 20 -30 minut. Wymienione punkty masażu należy powtarzać trzykrotnie.
- Umyj ręce i twarz
- Z zamkniętymi oczami weź kilka głębokich wdechów
- Połóż dłonie w dole szyi, przesuwaj na linii między szyją a obojczykiem
- Połóż dłonie na podbródku, przesuwając je w górę, nad linię szczęki, w kierunku uszu
- Kciukiem i palcem wskazującym delikatnie podszczypuj skórę na linii szczęki
- Zamknij usta, rozluźniając szczękę. Pomasuj staw skroniowo-żuchwowy okrężnymi ruchami, zmieniając kierunki masażu
- Przyciskaj miejsca u podstawy nozdrzy, zakreślając dłońmi kręgi od kości policzkowych do skroni, w okolicach brwi i nosa
- Masuj okolice skroni małymi kręgami
- Podszczypuj delikatnie brwi, od nosa w stronę skroni
- Przesuwaj palce od nosa do skroni, od brwi do linii włosów
- Delikatnie odciągaj uszy, od płatków do górnej części, od głowy, masując je. Później masuj w odwrotnym kierunku.
Ten prosty masaż twarzy pozwala na lepsze ukrwienie skóry twarzy, zniwelowanie opuchlizny twarzy, rozluźnienie mięśni twarzy, zmniejszenie napięcia. W połączeniu z właściwą pielęgnacją za pomocą kremów i maseczek, dzięki tej prostej metodzie możesz zyskać młodzieńczą aparycję i lepsze samopoczucie. Nie zaleca się stosowania masażu m.in. w przypadku ran, urazów, znaczących zmian skórnych.
