Nigdy tego nie rób! Problemy z krążeniem i grzybicę będziesz mieć jak w banku

Wielu ludzi uważa, że spanie w skarpetkach przyspiesza ich zasypianie i poprawia jakość snu. Choć lekarze nie odrzucają tego pomysłu, zalecają ostrożność i wybieranie odpowiednich skarpetek do spania. Okazuje się, że niewłaściwy wybór skarpetek może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym do bardzo nieprzyjemnej grzybicy stóp.

Badania opublikowane w "Journal of Physiological Anthropology" w 2018 roku sugerują, że spanie w skarpetkach w pomieszczeniach o relatywnie niskiej temperaturze (około 23 stopnie Celsjusza) może przyspieszyć proces zasypiania, poprawić jakość snu oraz zmniejszyć liczbę wybudzeń. Jednakże, czy korzyści te przewyższają potencjalne zagrożenia dla zdrowia związanego ze spaniem w skarpetkach?

Spać w skarpetkach czy bez?

Abbas Kanani, główny farmaceuta w www.chemistclick.co.uk, ostrzega, że noszenie zbyt ciasnych skarpetek podczas snu może negatywnie wpływać na krążenie krwi, co samo w sobie stanowi zagrożenie dla zdrowia. Skarpetki uciskowe również powinny być noszone z rozwagą, a jedynie na zalecenie lekarza, ponieważ mogą znacznie ograniczać prawidłowy przepływ krwi do stóp.

Równie istotne jest, aby skarpetki, które wybieramy na noc, były wykonane z oddychających materiałów. Skarpetki, które nie pozwalają stopom oddychać, mogą spowodować nadmierne pocenie się stóp i przegrzanie organizmu, co zakłóca jego odpowiednią termoregulację.

Regularne spanie w niewentylowanych skarpetkach, prowadzić może do rozwoju grzybic stóp. Wilgotne i ciepłe środowisko stwarza idealne warunki do rozwoju grzybów, co może skutkować wystąpieniem grzybicy paznokci. Jest to bardzo uciążliwa dolegliwość, charakteryzująca się bólem i obrzękiem wokół paznokci. Skutkiem może być również przebarwienie, zgrubienie oraz łamliwość paznokcia.

Grzybica paznokci

Niestety, leczenie grzybicy paznokci jest często trudne, ponieważ grzyby są odporne na wiele dostępnych leków. W przypadku problemów z grzybicą paznokci zawsze warto skonsultować się z lekarzem, który może zalecić odpowiednie leczenie przeciwgrzybicze, zarówno ogólnoustrojowe, jak i miejscowe. Jednak lepiej jest unikać ryzyka i dbać o higienę stóp oraz wybierać odpowiednie skarpety, które pozwalają stopom oddychać.

Podsumowując, choć spanie w skarpetkach może przynosić pewne korzyści, należy być świadomym ryzyka związanego z nieodpowiednim wyborem skarpetek. Dobór odpowiednich skarpetek jest kluczowy, aby uniknąć potencjalnych problemów zdrowotnych, takich jak grzybica stóp. Pamiętajmy, że lepiej jest zapobiegać niż leczyć, zwłaszcza w przypadku tej nieprzyjemnej dolegliwości.

Romana Makówka