10 zasad pielęgnacji skóry zimą

Jak pielęgnować skórę i jakie zabiegi powinny być wykonywane zimą? O tej porze roku skóra może się zbuntować – zacząć się łuszczyć, przesuszać i ściągać. Poznaj 10 zasad pielęgnacji skóry zimą.

1. Pielęgnacja skóry zimą: kosmetyki dostosuj do pory roku

Zmiana pory roku nie zawsze oznacza, że trzeba również zmienić kosmetyki. Obserwuj swoją skórę i jeśli nie zauważysz żadnych niepokojących objawów, pozostań przy sprawdzonych preparatach, które ci służą. Czasem jednak suche powietrze, mróz i wiatr dają się skórze we znaki i staje się ona sucha i szorstka. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy jest zniszczona słońcem, dotknięta chorobami skóry (np. AZS), gdy przeszłaś menopauzę lub gdy używasz wysuszających albo podrażniających kosmetyków. W takim wypadku skóra nie ma zdolności utrzymania prawidłowego poziomu wody, dlatego nie jest w stanie się bronić przed nieprzyjaznymi warunkami zewnętrznymi. Na szczęście są sposoby, by jej w tym skutecznie pomóc.

2. Pielęgnacja skóry zimą: chroń i nawilżaj

Najważniejszym zimowym kosmetykiem jest dobry krem. Powinien zawierać substancje pomagające utrzymać wodę w skórze (ceramidy, kwasy tłuszczowe, glicerynę, kwas hialuronowy), łagodzące podrażnienia (alantoinę, aloes, wyciągi z rumianku i owsa), antyoksydanty (witaminę E, olej arganowy, koenzym Q10, wyciąg z zielonej herbaty).

Konsystencję kosmetyku dobierz do rodzaju skóry: dla suchej najlepszy będzie gęsty krem, dla tłustej i mieszanej – emulsja lub lekki krem.

3. Pielęgnacja zimą: oczyszczaj, ale nie wysuszaj skóry

Zmień żel do mycia na preparat myjący o konsystencji mleczka lub kremu. Dotyczy to kosmetyku do mycia zarówno twarzy, jak i ciała. Zrezygnuj z mydła w kostce (najlepiej już na zawsze), ponieważ większość z nich wysusza skórę.

Twarz możesz też oczyszczać bez wody – za pomocą płynu micelarnego, który ma konsystencję wody i dobrze zmywa makijaż i zanieczyszczenia.

4. Zimowa pielęgnacja: używaj balsamów i pilingów do ust

Skóra warg jest najbardziej narażona na wysuszenie, ponieważ nie ma w niej gruczołów łojowych. Dlatego powinna być zawsze pokryta gęstym nawilżającym błyszczykiem lub balsamem do ust. Nie zapominaj o posmarowaniu ust również na noc, aby umożliwić im regenerację. Kosmetyk do ust nie powinien mieć w składzie podrażniających substancji, takich jak mięta czy kamfora. Ten na dzień musi mieć filtr UV. Aby usta były gładkie, złuszczaj suchy naskórek pilingiem do ust. Takie produkty zwykle mają w składzie cukier i naturalne oleje, które dodatkowo nawilżają usta.

5. Pielęgnacja skóry zimą: stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym

Przed wyjściem z domu smaruj twarz kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. W mroźne dni słońce bywa mocne, a poza tym promienie UVA przenikają przez chmury. Skóra zniszczona promieniami UV traci swoje zdolności obronne przed nieprzyjaznymi warunkami atmosferycznymi, a także wolniej się regeneruje. Krem ochronny może mieć cięższą konsystencję niż ten, którego używałaś latem.

6. Pielęgnacja skóry zimą: nawilżaj dłonie i stopy

Po prysznicu jak najszybciej nakładaj balsam lub masło do ciała, bo oczyszczona skóra jest najbardziej narażona na wysuszenie (nawet najdelikatniejszy kosmetyk myjący usuwa część płaszcza ochronnego skóry). Na mokrą skórę możesz zastosować tegoroczną nowość – balsamy pod prysznic (nakłada się je po myciu, a następnie spłukuje). Dobrym pomysłem jest też zastosowanie olejku do ciała na mokrą skórę.

Nie zapominaj o dłoniach i stopach. Dłonie smaruj kremem po każdym myciu, a także przed wyjściem z domu. Na noc nakładaj na stopy krem z masłem shea, kakaowym, mocznikiem.

7. Zima to dobry okres na zabiegi kosmetyczne

Zima to dobry czas na zabiegi złuszczające, których ze względu na słońce nie można wykonywać latem. Złuszczanie kwasami, laserem lub mechaniczne (mikrodermabrazja) daje dobre efekty, gdy borykasz się ze zmarszczkami, przebarwieniami czy rozszerzonymi porami. Zaplanuj serię zabiegów, dzięki temu wiosną będziesz się cieszyć gładką i jednolitą skórą. Ważne, by używać zaleconego przez dermatologa wykonującego zabieg kremu regenerującego, a także bezwzględnie chronić skórę przed promieniowaniem UV. Zabiegów złuszczających nie wykonuj w czasie ostrej zimy i silnych mrozów. O tej porze roku możesz też przeprowadzić domową kurację złuszczającą kremem z kwasami AHA lub BHA, albo retinolem. Uważaj jednak, by nie przesuszyć skóry. Gdy stanie się czerwona i łuszcząca się, zmniejsz częstotliwość stosowania, ponieważ cera nadwerężona składnikami złuszczającymi będzie pozbawiona ochrony przed mrozem i wiatrem.

8. Pielęgnacja zimowa: przesuszonej skórze pomoże wcieranie olejków

Jeśli skóra jest bardzo wysuszona, swędzi i piecze, na noc posmaruj ją olejem. Najpierw nałóż na twarz krem, potem w szczególnie wysuszone partie wmasuj kilka kropli oleju (np. arganowego, jojoba, lnianego, makadamia lub z kiełków pszenicy). To zatrzyma ucieczkę wody. Dobrym pomysłem jest też warstwowe nakładanie kosmetyków – pod krem serum z antyoksydantami.

9. Pielęgnacja skóry zimą: unikaj pilingów gruboziarnistych, które usuwają naturalną barierę skóry

Zimą, gdy skóra jest sucha i podrażniona, problematyczne może być pozbywanie się martwego naskórka. Na pewno należy odstawić ostre gruboziarniste pilingi, ponieważ mogą niszczyć naturalną barierę ochronną skóry. Skórę ciała możesz złuszczać delikatnie scrubem cukrowym z dodatkiem olejków albo używać balsamu do ciała z kwasami AHA i BHA. Martwy naskórek z twarzy usunie piling enzymatyczny lub – jeśli skóra dobrze go toleruje – preparat z kwasami.

10. Pielęgnacja skóry zimą: unikaj gorących kąpieli

Moczenie się w gorącej kąpieli, pod prysznicem czy w jacuzzi kusi w mroźny dzień, ale to nie jest najlepszy pomysł. Zbyt długi kontakt skóry z wodą sprawia, że zniszczeniu ulega jej płaszcz ochronny, zwłaszcza gdy woda jest zbyt ciepła. Dlatego tusze i kąpiele zimą powinny być krótkie, a woda niezbyt gorąca.

miesięcznik "Zdrowie"