Im mocniejszy masaż antycellulitowy, tym lepszy efekt? To przekonanie może słono kosztować

• Masaż może czasowo zmniejszyć widoczność nierówności, ale nie usuwa cellulitu na stałe
• Przed wizytą trzeba zgłosić leki przeciwkrzepliwe, problemy żylne, ciążę i świeże zabiegi
• Silny ból, drętwienie i rozległe siniaki nie są normalną reakcją na masaż
• Pierwszy zabieg warto potraktować jako próbę przed zakupem całego pakietu

Jakich efektów można spodziewać się po masażu antycellulitowym?

Masaż antycellulitowy w gabinecie polega na intensywnym opracowaniu skóry i tkanki podskórnej dłońmi albo urządzeniem. Celem jest zwykle czasowe wygładzenie skóry, jej optyczne ujędrnienie i zmniejszenie uczucia ciężkości nóg. Efekt, jeśli się pojawi, bywa różny u poszczególnych osób i zwykle wymaga regularnych zabiegów, aby go podtrzymać.

Warto oddzielić realny efekt od obietnic z reklamy. Masaż nie spala tkanki tłuszczowej w konkretnym miejscu i nie jest metodą odchudzania. Badania nad masażami mechanicznymi wskazują, że mogą one poprawiać wygląd skóry z cellulitem. Niewiele jednak wiadomo o tym, jak długo utrzymują się efekty, a po przerwaniu serii nierówności mogą ponownie stać się bardziej widoczne.

Przed masażem antycellulitowym zgłoś ważne informacje o zdrowiu

Przed rezerwacją powiedz o chorobach, przyjmowanych lekach, ciąży oraz niedawnych zabiegach. Nie chodzi o szczegółowy wywiad medyczny, ale o ustalenie, czy intensywny masaż wybranych partii ciała będzie bezpieczny. Jeśli gabinet nie pyta o stan zdrowia, warto samodzielnie poruszyć ten temat przed rozpoczęciem masażu.

Z masażu należy zrezygnować do czasu konsultacji medycznej, jeżeli występuje nagły obrzęk jednej nogi, ból łydki, zaczerwienienie lub ocieplenie skóry. Takie objawy mogą wymagać pilnej oceny, a intensywne ugniatanie nie jest wtedy dobrym pomysłem. Ostrożność warto zachować także wtedy, gdy siniaki pojawiają się łatwo.

Szczególnie ważne jest zgłoszenie następujących sytuacji:

• przyjmowania leków przeciwkrzepliwych lub innych leków wpływających na krzepnięcie krwi
• przebytej albo podejrzewanej zakrzepicy oraz niewyjaśnionych obrzęków nóg
• ran, wysypki, aktywnej infekcji skóry, oparzenia słonecznego lub silnego podrażnienia
• niedawnej operacji, liposukcji, innego zabiegu estetycznego albo urazu w masowanej okolicy
• ciąży, połogu lub choroby przewlekłej, jeśli lekarz zalecił ograniczenie intensywnych masaży

Ciąża sama w sobie nie musi wykluczać masażu, ale wymaga wcześniejszego poinformowania osoby wykonującej zabieg. W tym okresie znaczenie ma odpowiednia pozycja na stole, łagodniejsza technika i doświadczenie w pracy z kobietami w ciąży. Nie należy samodzielnie odstawiać leków ani zmieniać ich pory przyjmowania po to, by skorzystać z masażu.

Pierwszy masaż w gabinecie. O co warto zapytać przed zabiegiem?

Pierwsza wizyta powinna zacząć się krótką rozmową o celu zabiegu, stanie skóry i oczekiwanej intensywności. Zapytaj, czy masaż będzie wykonywany ręcznie, z użyciem urządzenia czy obiema metodami oraz które partie ciała obejmie. Dobrze też od razu ustalić, czy zabieg obejmuje wyłącznie uda i pośladki, czy także brzuch lub łydki.

Warto poprosić o jasną informację, jak długo trwa wizyta, ile kosztuje pojedynczy zabieg i czy zakup serii jest dobrowolny. Osoba wykonująca masaż powinna wyjaśnić, jakie odczucia podczas zabiegu są normalne, i na bieżąco dostosowywać nacisk. Masaż może być intensywny, ale nie powinien wymagać znoszenia ostrego bólu.

Przed wyjściem do gabinetu nie nakładaj na masowane okolice samoopalacza, silnie perfumowanego balsamu ani preparatu rozgrzewającego. Załóż wygodną bieliznę i ubrania, które nie będą uciskały skóry po zabiegu. Jeśli niedawno miałaś lub miałeś zabieg w masowanej okolicy, poinformuj o tym osobę wykonującą masaż przed rozpoczęciem wizyty.

Co jest normalne po masażu, a co powinno zaniepokoić?

Po masażu może pojawić się przejściowe zaczerwienienie, tkliwość lub niewielka wrażliwość masowanych miejsc. Powinny one stopniowo ustępować. W trakcie zabiegu od razu poproś o jego przerwanie, jeśli pojawi się kłujący ból, drętwienie, zawroty głowy albo wyraźny dyskomfort. Nie zakładaj, że mocniejszy masaż zawsze będzie skuteczniejszy.

Rozległe siniaki, nasilający się ból, duży obrzęk lub utrzymujące się podrażnienie skóry warto skonsultować z lekarzem, zwłaszcza jeśli występują problemy z krzepnięciem lub przyjmowane są leki przeciwkrzepliwe. Najrozsądniej zacząć od jednej wizyty i sprawdzić reakcję skóry przez kilka dni. Dopiero potem warto zdecydować, czy częstotliwość zabiegów, ich koszt i efekty są dla ciebie warte kontynuowania.

Źródła:

• Cleveland Clinic (Can You Get Rid of Cellulite?)
• PubMed (Comparative Analysis of Cellulite Treatment Modalities: A Systematic Review)
• PubMed Central (Cellulite: Current Understanding and Treatment)
• ACOG (Can I get a massage while pregnant?)
• NHS (Anticoagulant medicines)
• Royal United Hospitals Bath NHS Foundation Trust (Thrombosis)