- Naturalne zjawisko nazywane hair plateau odpowiada za nagłe wstrzymanie przyrostu na długości i wymaga zmiany dotychczasowej rutyny pielęgnacyjnej
- Badania publikowane w czasopismach naukowych potwierdzają, że regularne przyjmowanie witaminy B5 z drożdżami skutecznie przywraca pożądany porost włosów
- Wybrane testy udowadniają, że zaledwie czterominutowy masaż głowy każdego dnia potrafi pobudzić cebulki i zauważalnie pogrubić pasma
Dlaczego włosy nie rosną? Poznaj zjawisko hair plateau
Zatrzymanie się długości fryzury w jednym punkcie to powszechne zjawisko znane jako hair plateau. Wiele osób zauważa, że ich kosmyki po osiągnięciu pewnej granicy po prostu przestają być dłuższe. Wynika to z faktu, że wzrost ludzkich pasm ma charakter cykliczny i każda cebulka w końcu musi zwyczajnie odpocząć.
Ten naturalny cykl składa się z trzech głównych etapów, czyli fazy wzrostu, przejścia oraz głębokiego spoczynku. Faza aktywna, w której powstaje nowa łodyga, może trwać nieprzerwanie nawet przez kilka lat, ale komórki mają z góry określoną i bardzo ograniczoną liczbę podziałów. Gdy ten specyficzny limit ulegnie wyczerpaniu, cebulka przechodzi w tryb uśpienia i produkcja włosa zostaje całkowicie wstrzymana.
Jakie codzienne nawyki niszczą fryzurę i powodują łamliwość?
Bardzo często wydaje się, że włosy w ogóle nie rosną, a w rzeczywistości po prostu kruszą się na końcach z powodu silnych uszkodzeń zewnętrznej łuski. Warto zwrócić uwagę na popularne codzienne czynności, które mogą być głównym powodem takiego stanu rzeczy:
- silny i przewlekły stres (szybko wprowadza cebulki w stan uśpienia)
- częste układanie fryzury przy użyciu bardzo wysokiej temperatury
- mocne pocieranie ręcznikiem mokrych i niezwykle wrażliwych pasm
- zbyt ciasne upinanie gumką (naciąga to i niszczy cały naskórek)
Zmiana tych drobnych przyzwyczajeń oraz nieco delikatniejsze traktowanie wilgotnych pasm zazwyczaj szybko przynosi pożądane efekty. Warto rozważyć również całkowitą rezygnację z powtarzanego mitu o konieczności szczotkowania fryzury równo sto razy każdego dnia.
Brak witamin a wypadanie włosów. Co zmienić w diecie?
Zbyt gwałtowny spadek wagi ciała oraz mała ilość białka na talerzu to częste przyczyny nagłego zatrzymania wzrostu. Niedobory kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 sprawiają, że znacznie większa część fryzury szybciej przechodzi z fazy aktywnej w stan spoczynku. Uciążliwe wypadanie włosów staje się wtedy o wiele bardziej widoczne, a wymarzona długość pasm stoi w miejscu.
Włączenie do codziennego menu pożywnych składników odżywczych skutecznie pomaga przywrócić prawidłowy rytm życia włosa. Na łamach czasopisma naukowego opisano ciekawe badanie, w którym regularne przyjmowanie witaminy B5 wraz z drożdżami przez pół roku wyraźnie unormowało wzrost pasm. Dobrym pomysłem może być również modyfikacja posiłków w taki sposób, aby odpowiednio zadbać o stały poziom witaminy A oraz witaminy D w swoim organizmie.
Jak pobudzić cebulki do wzrostu za pomocą masażu głowy?
Prosty i całkowicie darmowy masaż skalpu to bezpieczny sposób na zauważalną poprawę grubości i ogólnej kondycji całej fryzury. Najlepiej wykonywać go samymi opuszkami palców obu dłoni, stosując do tego lekki lub średni nacisk i powoli zataczając małe kółka na całej powierzchni.
Warto regularnie wcierać w ten sposób ulubiony szampon przez kilka minut w trakcie mycia lub robić to na suchej skórze w wolnym czasie. Badania wykazały, że codzienne i zaledwie czterominutowe masowanie głowy przez blisko pół roku sprawiło, że porost włosów u badanych osób uległ poprawie, a same pasma stały się dużo grubsze niż przed rozpoczęciem domowej kuracji.
5
Źródła:
