- Analizy opublikowane w czasopiśmie Cosmetics wykazują, że odpowiedni dobór składników odżywczych pomaga uniknąć wielu frustrujących problemów na głowie
- Prosty domowy test z rozciąganiem mokrego pasma pozwala błyskawicznie ocenić elastyczność włosów oraz ich ogólną kondycję
- Nadmierne puszenie się i brak połysku to najczęstszy sygnał świadczący o tym, że twoim kosmykom brakuje wygładzających emolientów
Co oznacza równowaga PEH? Wyjaśniamy tajemnicę zdrowych włosów
Podstawą pięknego wyglądu kosmyków jest tak zwana równowaga PEH, czyli dbanie o właściwe proporcje dostarczanych składników odżywczych. Należą do nich proteiny, emolienty oraz humektanty, które pełnią w pielęgnacji zupełnie inne funkcje budulcowe i ochronne. Jak wynika z analiz opublikowanych na łamach czasopisma Cosmetics, to właśnie odpowiedni dobór tych substancji pozwala uniknąć wielu frustrujących problemów na głowie.
Każda z tych trzech grup składników ma swoje ściśle określone zadanie w utrzymaniu dobrej kondycji włosów. Emolienty tworzą na ich powierzchni warstwę ochronną, która skutecznie zapobiega utracie wody i dogłębnie odżywia kosmyki. Z kolei humektanty działają jak mały magnes na wodę, podczas gdy proteiny służą jako materiał budulcowy zabezpieczający pasma przed uszkodzeniami mechanicznymi.
Jak rozpoznać niedobór protein? Te sygnały zdradzają problem
Brak odpowiedniej ilości protein można najszybciej zauważyć podczas mycia głowy, gdy mokre kosmyki stają się podejrzanie miękkie lub przypominają w dotyku rozciągliwą gumę. Takie pozbawione naturalnego budulca włosy zachowują się niemal jak rozgotowany makaron, przez co bardzo łatwo je zerwać podczas codziennego czesania.
Z drugiej strony warto zachować duży umiar, ponieważ zbyt częste nakładanie proteinowych masek doprowadzi do nieprzyjemnego usztywnienia fryzury. W takich przypadkach pasma stają się szorstkie i zachowują się jak krucha słoma lub wręcz nieugotowany makaron. Znalezienie złotego środka w tej kwestii jest kluczem do zachowania pełnej sprężystości oraz naturalnego skrętu.
Czego brakuje suchym włosom? Typowe objawy problemów z nawilżeniem
Zrozumienie aktualnych potrzeb swojej fryzury staje się znacznie łatwiejsze, gdy dokładnie ocenimy ją w lustrze. Zburzona równowaga w dostarczaniu emolientów i humektantów daje zazwyczaj bardzo charakterystyczne objawy, na które warto zwrócić szczególną uwagę:
- puszenie się i brak połysku to częsty znak, że pasmom brakuje wygładzających emolientów
- nadmierne obciążenie i zbijanie się kosmyków sugeruje użycie zbyt dużej ilości tłustych olejków
- matowe i bardzo łamliwe końcówki wskazują na wyraźny niedobór nawilżających humektantów
- wiecznie wilgotne i posklejane pasma to efekt przyciągnięcia zbyt dużej ilości wody przez nadmiar humektantów
Obserwacja tych prostych zmian z pewnością pomoże w dużo lepszym doborze odżywek na zniszczone włosy. Dobrym pomysłem może być powolna modyfikacja codziennej rutyny pod prysznicem, aby krok po kroku przywracać kosmykom upragniony blask i gładkość.
Jak sprawdzić elastyczność włosów? Ten prosty test zrobisz w domu
Aby samodzielnie ocenić ogólną wytrzymałość włosów, można wykonać bardzo szybki test na mokrym pasmie w trakcie porannej lub wieczornej kąpieli. Wystarczy chwycić pojedynczy wilgotny kosmyk za jego środek lub tuż przy nasadzie, a następnie niezwykle delikatnie go rozciągnąć, co pozwoli uniknąć bolesnego ciągnięcia.
Jeśli włos nie wraca swobodnie do swojego pierwotnego kształtu lub od razu pęka w palcach, oznacza to złą elastyczność i potrzebę wdrożenia mocniejszego nawilżenia. Warto również zbadać samą teksturę, ponieważ pasma wydające się szorstkie pod opuszkami palców wprost proszą o porcję nawilżających składników. W pełni zdrowe włosy są bowiem zawsze miłe, gładkie oraz jedwabiste w dotyku.
4
Źródła:
- Cosmetics (MDPI) — “The Frequency Ranking of Occurrence of Individual Ingredients in Hair Care Cosmetics Available on the Polish Market”
- Allure — “Curls Looking Limp and Lifeless? Try a Protein Treatment”
- Allure — “Frizz, Meet Your Match: These Hair Oils Smooth It All”
- Beautycon / NaturallyCurly — “Humectants, Humidity & Your Hair Care”
- Healthline — “Hair Elasticity: Get Bouncy, Shiny Locks With These Expert Tips”
