Mycie włosów raz w tygodniu od miesięcy budzi ogromne zainteresowanie w sieci. Zwolennicy rzadszego używania szamponu przekonują, że włosy mniej się przetłuszczają, są bardziej błyszczące, a skóra głowy staje się mniej podrażniona. Nie każdy jednak zauważa taki efekt. Wszystko zależy od rodzaju włosów, ilości produkowanego sebum i codziennych nawyków. W niektórych przypadkach rzadsze mycie może poprawić kondycję skóry głowy, ale u innych nasila łupież i podrażnienia.
Mycie włosów raz w tygodniu. Co dzieje się ze skórą głowy?
To, jak skóra głowy reaguje na mycie włosów raz w tygodniu, zależy przede wszystkim od rodzaju włosów i stylu życia. U części osób rzadsze mycie pomaga ograniczyć przesuszenie i podrażnienie skóry głowy oraz zmniejszyć nadmierne przetłuszczanie włosów. Osoby z suchymi, kręconymi albo grubymi włosami często potrzebują mycia jedynie co jeden do dwóch tygodni. Skóra głowy, podobnie jak skóra twarzy, ma gruczoły łojowe produkujące naturalne oleje, czyli sebum, odpowiedzialne za nawilżenie włosów i skóry. Jeśli włosy łatwo się łamią, a skóra głowy staje się sucha i podrażniona, przyczyną może być zbyt częste używanie szamponu. Nadmierne mycie usuwa naturalne oleje ochronne. Ograniczenie częstotliwości mycia pomaga odbudować naturalną warstwę ochronną skóry głowy bez nadmiernego przetłuszczania. Odpowiednie nawilżenie pomaga utrzymać skórę głowy w dobrej kondycji, zmniejsza ryzyko podrażnień i ogranicza przesuszenie.
Tłusta skóra głowy i przetłuszczające się włosy. Kiedy rzadsze mycie pomaga?
Jeśli skóra głowy jest sucha, ale włosy szybko się przetłuszczają, rzadsze mycie może pomóc uregulować produkcję sebum. Zbyt częste mycie usuwa naturalne oleje ochronne, dlatego gruczoły łojowe zaczynają produkować więcej sebum, aby odbudować naturalną warstwę ochronną. W efekcie włosy stają się nadmiernie tłuste, podczas gdy skóra głowy pozostaje sucha i podrażniona. Rzadsze mycie może pomóc także osobom zauważającym większe niż zwykle wypadanie włosów. Bardzo suche włosy są bardziej podatne na łamanie, a przesuszona skóra głowy zwiększa podatność na problemy i infekcje utrudniające wzrost włosów. Naturalne oleje pokrywające łodygę włosa sprawiają, że włosy mogą być mocniejsze i bardziej błyszczące. Tworzą również warstwę ochronną pomagającą utrzymać zdrową skórę głowy. Zdrowa skóra głowy i mieszki włosowe sprzyjają wzrostowi włosów.
Mycie włosów raz w tygodniu może nasilać łupież i podrażnienie skóry głowy
Rzadsze mycie włosów nie sprawdzi się jednak u wszystkich. Osoby z tłustą skórą, cienkimi włosami, używające dużej ilości kosmetyków do stylizacji albo często ćwiczące mogą szybciej zauważyć gromadzenie się sebum i zanieczyszczeń. Mycie włosów tylko raz w tygodniu może zwiększać ilość sebum, bakterii, drożdżaków, resztek kosmetyków, martwego naskórka i nieprzyjemnego zapachu. Nagromadzone zanieczyszczenia mogą zatykać mieszki włosowe, podrażniać skórę głowy i sprzyjać wypadaniu włosów. Mogą pojawić się świąd, łuszczenie skóry oraz tłuste i obciążone włosy. U części osób konieczne może być mycie włosów nawet co jeden lub dwa dni, aby ograniczyć przetłuszczanie i gromadzenie się zanieczyszczeń. Pot, sebum i brud tworzą środowisko sprzyjające rozwojowi bakterii oraz grzybów. Rzadsze mycie sprawia, że drożdżaki Malassezia odpowiedzialne za łupież łatwiej się namnażają i wykorzystują sebum. Może to prowadzić do świądu, nieprzyjemnego zapachu oraz łuszczenia skóry głowy. Nadmiar sebum i drożdżaków może także sprzyjać łojotokowemu zapaleniu skóry. To niezakaźne schorzenie skóry powodujące zaczerwienione, łuszczące się i podrażnione zmiany na bardziej tłustych obszarach skóry głowy. Częstsze mycie pomaga ograniczać łuszczenie skóry, ilość drożdżaków Malassezia oraz zaczerwienienie związane z łojotokowym zapaleniem skóry.
Jak przejść na mycie włosów raz w tygodniu?
Przechodzenie na mycie włosów raz w tygodniu wymaga cierpliwości. Regulacja produkcji sebum może potrwać kilka tygodni. Osoby myjące włosy codziennie albo co drugi dzień powinny stopniowo wydłużać odstępy między myciami - najpierw do dwóch lub trzech dni w tygodniu, a dopiero później przejść do jednego mycia tygodniowo. Pomocne może być także przepłukiwanie włosów i skóry głowy samą wodą pomiędzy myciami, szczególnie po treningach. Suchy szampon warto stosować oszczędnie i nakładać tylko tam, gdzie włosy najbardziej się przetłuszczają. Najlepiej wybierać produkty bezzapachowe dopasowane do rodzaju i koloru włosów. Po nałożeniu suchego szamponu warto zostawić go na chwilę przed wyczesaniem, żeby wchłonął nadmiar sebum. Domowe suche szampony z mąki kukurydzianej, kakao albo sody oczyszczonej mogą zatykać pory i podrażniać skórę głowy. Skrobia kukurydziana może także sprzyjać rozwojowi bakterii i nieprzyjemnego zapachu. Podczas mycia najważniejsze jest dokładne oczyszczanie skóry głowy. Szampon należy delikatnie masować opuszkami palców bezpośrednio w skórę głowy. Podczas spłukiwania preparat naturalnie rozprowadza się po długości włosów. Odżywkę najlepiej nakładać wyłącznie na końcówki włosów. W dni mycia można najpierw użyć szamponu oczyszczającego pomagającego usunąć nagromadzone zanieczyszczenia, a następnie ponownie umyć włosy bardziej nawilżającym szamponem dopasowanym do rodzaju włosów.
