Chłodna woda nie jest sekretem pięknych włosów. Ten wybór lepiej służy skórze głowy

• Letnia woda jest zwykle najłagodniejsza dla włosów i skóry głowy
• Gorąca woda może nasilać suchość, świąd oraz uczucie ściągnięcia skóry
• Chłodna woda nie jest konieczna, ale część osób z wrażliwą skórą głowy dobrze ją toleruje
• O skutecznym myciu bardziej niż temperatura decydują dobrze dobrany szampon, sposób mycia i dokładne spłukanie

Jaka woda najlepiej sprawdza się podczas mycia włosów? Letnia

Letnia woda jest dobrym wyborem dla większości osób. Nie powoduje dyskomfortu związanego z bardzo zimnym prysznicem, a jednocześnie jest łagodniejsza dla skóry głowy niż bardzo gorąca woda. Do zwilżania włosów i spłukiwania szamponu najlepiej używać wody letniej, ewentualnie lekko chłodnej, ale nie gorącej.

Warto kierować się prostą zasadą: jeśli woda parzy dłonie, wywołuje zaczerwienienie skóry lub po prysznicu pojawia się świąd, jest za gorąca również dla skóry głowy. Temperatura nie musi być niska. Powinna być po prostu przyjemna i neutralna dla skóry.

Gorąca woda a skóra głowy. Skąd bierze się suchość i świąd?

Gorąca woda może osłabiać barierę ochronną skóry, czyli jej zewnętrzną warstwę. Pomaga ona zatrzymywać wodę w naskórku i chroni przed substancjami drażniącymi. Długie mycie gorącą wodą może zwiększać utratę wody przez naskórek i sprzyjać podrażnieniu. Na skórze głowy efekt bywa odczuwalny jako ściągnięcie, swędzenie, łuszczenie albo pieczenie po myciu.

Problem może się nasilać, gdy do gorącej wody dochodzą mocno oczyszczający szampon, długie mycie albo drapanie skóry paznokciami. Szampon ma usunąć sebum, pot i pozostałości kosmetyków, ale zbyt intensywne oczyszczanie może pozbawić skórę części ochronnej warstwy lipidowej. W efekcie włosy u nasady mogą być czyste, a skóra głowy nadal może być przesuszona i podrażniona.

Przy łojotokowym zapaleniu skóry, atopowym zapaleniu skóry lub łuszczycy gorące prysznice mogą dodatkowo zaostrzać suchość i podrażnienie. Zmiana temperatury wody nie zastępuje leczenia, ale może ograniczyć podrażnienie wywoływane przez gorący prysznic.

Chłodna woda na włosy: czego można się po niej spodziewać?

Chłodna woda nie oczyszcza skóry głowy skuteczniej od letniej. Za usuwanie sebum i zanieczyszczeń odpowiadają przede wszystkim substancje myjące zawarte w szamponie oraz dokładne spłukanie produktu. Nie ma też potrzeby kończyć każdego mycia lodowatym strumieniem.

Jeśli chłodne płukanie jest przyjemne, można użyć go na końcu mycia. U części osób włosy po wyschnięciu mogą wydawać się mniej napuszone, ale chłodne płukanie nie naprawi trwale zniszczonych pasm ani nie odbuduje ich uszkodzonej struktury. Na łamliwość, szorstkość i puszenie większy wpływ mają rozjaśnianie, trwałe zabiegi chemiczne, tarcie ręcznikiem oraz wysoka temperatura suszarki i prostownicy.

Wrażliwa skóra głowy. Jak myć ją łagodniej?

Przy wrażliwej skórze głowy najlepiej ograniczyć bardzo gorącą wodę, długie stanie pod prysznicem i mocne szorowanie. Warto też przyjrzeć się szamponowi, ponieważ świąd lub łuszczenie mogą wiązać się nie tylko z temperaturą wody, lecz także z drażniącymi substancjami myjącymi, substancjami zapachowymi albo niedokładnie spłukanym kosmetykiem.

Niepokojące są zwłaszcza bolesne krostki, sączące zmiany, grube łuski, pękanie skóry, krwawienie po delikatnym dotyku lub wyraźne przerzedzanie włosów. Przy takich objawach warto skonsultować się z dermatologiem, ponieważ mogą one wskazywać między innymi na łojotokowe zapalenie skóry, łuszczycę, kontaktowe zapalenie skóry lub zapalenie mieszków włosowych.

Jak myć włosy, żeby nie przegrzewać skóry głowy?

Przed myciem dokładnie zwilż włosy i skórę głowy letnią wodą, a szampon rozprowadź przede wszystkim u nasady włosów. Masuj opuszkami palców przez kilkadziesiąt sekund, bez drapania paznokciami. Długości zwykle oczyszczą się pianą spływającą podczas płukania, chyba że są mocno obciążone produktami do stylizacji.

Na koniec spłucz włosy bardzo dokładnie wodą letnią lub lekko chłodną. Pozostałości szamponu i odżywki mogą podrażniać skórę albo obciążać pasma. Najprostsza zasada jest taka: wybieraj wodę na tyle ciepłą, by mycie było przyjemne, ale nie tak gorącą, by powodowała pieczenie, zaczerwienienie lub nasilenie świądu skóry głowy.

Źródła:

• DermNet (Shampoos)
• PubMed Central (Impact of Water Exposure and Temperature Changes on Skin Barrier Function)
• American Academy of Dermatology (Seborrheic dermatitis: Self-care)
• American Academy of Dermatology (8 ways to stop baths and showers from worsening your psoriasis)
• PubMed Central (Essentials of Hair Care often Neglected: Hair Cleansing)
• PubMed Central (Hair Cosmetics for the Hair Loss Patient)