- Regularny trening twarzy oparty na kontrolowanym uśmiechu skutecznie redukuje opadające kąciki ust i wyraźnie poprawia napięcie mięśni
- Publikacja w czasopiśmie "Journal of Clinical and Diagnostic Research" wskazuje technikę delikatnego rozciągania warg jako świetny sposób na zachowanie młodszych rysów
- Codzienny domowy masaż wykonywany palcami wygładza zmarszczki marionetki i błyskawicznie relaksuje napięte tkanki
- Eksperci zajmujący się pielęgnacją podkreślają ogromne znaczenie kremów z filtrem oraz prawidłowego snu w zapobieganiu wiotczeniu skóry
Skąd się biorą zmarszczki marionetki? Przyczyny opadających kącików
Zmarszczki marionetki (nazywane też fałdami wargowo-bródkowymi) to podłużne bruzdy, które biegną od kącików ust w dół, aż do linii brody. Ich obecność sprawia, że twarz przybiera smutny i zmęczony wyraz, przypominając osobę, która ciągle się krzywi. Z wiekiem te zagniecenia na skórze stają się coraz głębsze i bardziej widoczne dla otoczenia.
Głównym winowajcą powstawania tych linii jest naturalny proces starzenia się organizmu i związana z nim utrata kolagenu oraz elastyny (białek odpowiadających za elastyczność i jędrność skóry). Na rozwój tego problemu mają również wpływ uwarunkowania genetyczne, częste zaciskanie warg, a także przewlekły stres. Sytuację znacznie pogarsza palenie papierosów oraz brak ochrony przed słońcem, co przyspiesza niszczenie komórek i uwydatnia bruzdy.
Jak podnieść kąciki ust? Proste ćwiczenia na młodszy wygląd twarzy
Aby poprawić napięcie mięśni i zredukować opadanie kącików, warto wypróbować regularny trening twarzy oparty na kontrolowanym uśmiechu. Na łamach czasopisma "Journal of Clinical and Diagnostic Research" opisano ciekawą technikę, która polega na delikatnym rozciąganiu kącików ust na boki przy złączonych wargach i przytrzymywaniu tej pozycji przez około 10 sekund.
Następnie dobrym pomysłem może być poszerzenie uśmiechu ku górze, tak aby delikatnie odsłonić krawędzie zębów. Na koniec zaleca się uformowanie pełnego uśmiechu i zablokowanie go za pomocą lekkiego ucisku palców w kącikach, co dodatkowo stymuluje tkanki do pracy. Wykonywanie tych ruchów systematycznie pomaga utrzymać rysy w dobrej kondycji.
Domowy masaż twarzy na zmarszczki. Jak wykonać go poprawnie?
Skutecznym sposobem na wygładzenie okolic ust jest odpowiedni masaż, do którego potrzebujesz jedynie własnych dłoni oraz odrobiny kremu lub olejku zmniejszającego tarcie. Niewielką ilość kosmetyku należy rozgrzać w palcach, a następnie wmasować w twarz i szyję, wykonując następujące kroki:
- gładzenie szyi od obojczyków w górę, kierując się prosto w stronę żuchwy
- uciskanie boków brody i przesuwanie palców na zewnątrz oraz w górę, wzdłuż kości żuchwy w kierunku uszu
- masowanie okolic nosa i przesuwanie dłoni płynnie po kościach policzkowych
- przeciąganie opuszków palców od przestrzeni między brwiami w stronę skroni
- pionowe ruchy od linii brwi w górę, aż do samej nasady włosów
Po zakończeniu tego relaksującego zabiegu olejek można pozostawić na skórze do całkowitego wchłonięcia. Jeśli jednak wolisz, świetnym rozwiązaniem będzie po prostu zmycie go za pomocą ulubionego żelu oczyszczającego, który stosujesz na co dzień.
Co robić na co dzień, aby spowolnić starzenie się skóry na twarzy?
Całkowite powstrzymanie upływającego czasu nie jest możliwe, ale zmiana codziennych nawyków znacznie opóźnia pogłębianie się bruzd w dolnej partii twarzy. Przede wszystkim warto zadbać o nawodnienie organizmu poprzez regularne picie wody, a także dostarczać skórze niezbędnych witamin z owoców i warzyw.
Bardzo ważnym elementem codziennej profilaktyki jest dbanie o zdrowy sen, unikanie silnych napięć nerwowych oraz ograniczenie spożycia kofeiny. Zewnętrzna pielęgnacja powinna opierać się na stosowaniu kremu nawilżającego oraz filtra przeciwsłonecznego (z wartością SPF 30), co skutecznie zabezpieczy komórki przed szkodliwym promieniowaniem. Dodatkowo porzucenie palenia tytoniu to jeden z najlepszych kroków, jakie można podjąć dla długotrwałego zachowania młodego i promiennego wyglądu.
5 codziennych nawyków, które niszczą skórę. Pracujesz nie tylko na zmarszczki GALERIA
5
Źródła:
