- Eksperci wyjaśniają, dlaczego chłodne powietrze i wiatr są główną przyczyną suchej i ściągniętej skóry jesienią
- Gwałtowne wahania temperatur i centralne ogrzewanie to kluczowe czynniki powodujące zaczerwienioną twarz jesienią
- Analiza dermatologów z Baylor College of Medicine wskazuje, jakie zmiany w kosmetykach są niezbędne dla prawidłowej pielęgnacji cery jesienią
- Stosowanie filtra SPF minimum 30 to absolutna podstawa przez cały rok, a nie tylko latem.
Sucha i ściągnięta skóra jesienią. Co jest główną przyczyną?
Wraz z pierwszymi chłodnymi dniami twoja skóra staje się napięta i nieprzyjemna w dotyku? To nie przypadek, a naukowo udowodniony proces, który wyjaśnia, dlaczego sucha skóra jesienią to tak częsty problem. Chłodniejsze powietrze traci wilgoć, co według specjalistów bezpośrednio wpływa na naszą cerę, przyspieszając tak zwaną transepidermalną utratę wody (TEWL).
W praktyce oznacza to, że woda znacznie szybciej „ucieka” z twojej skóry, pozostawiając ją odwodnioną i ściągniętą. Sytuację pogarsza wiatr, który, jak wskazują badania, dosłownie wysysa wilgoć i niszczy lipidy. Te naturalne tłuszcze działają jak spoiwo dla komórek skóry, tworząc barierę ochronną. Gdy ta tarcza zostaje uszkodzona, skóra staje się bezbronna, a podrażniona skóra i zaczerwienienia to tylko kwestia czasu.
Zaczerwieniona twarz jesienią. Jak ogrzewanie i zmiany temperatury niszczą skórę?
Szczególnie zdradliwe okazują się gwałtowne wahania temperatur, typowe dla polskiej jesieni, gdy poranny chłód w ciągu dnia zamienia się w przyjemne ciepło. Badania wyjaśniają, że takie skoki zmuszają naczynia krwionośne w skórze do ciągłego kurczenia się i rozszerzania. Efektem jest często zaczerwieniona skóra twarzy i nasilone stany zapalne. To prawdziwe wyzwanie, zwłaszcza dla osób z cerą naczynkową czy trądzikiem różowatym.
Do tego dochodzi kolejny cichy wróg naszej cery, czyli centralne ogrzewanie, które dramatycznie obniża wilgotność w domach i biurach. Te czynniki stresogenne, takie jak silny wiatr czy suche powietrze w pomieszczeniach, mogą zaburzać mikrobiom skóry – cenny ekosystem dobrych bakterii. Kiedy ta naturalna tarcza ochronna słabnie, skóra staje się bardziej podatna na niedoskonałości, wysypki i znacznie wolniej się regeneruje.
Zmiana kosmetyków na jesień. Czym zastąpić letni żel i krem do twarzy?
Prawidłowa pielęgnacja cery jesienią wymaga strategicznej zmiany kilku kluczowych produktów. Dr Ida Orengo, dermatolog z Baylor College of Medicine, radzi, by lekkie, piankowe żele do mycia twarzy zastąpić kremowymi formułami, które nie pozbawiają skóry jej naturalnych olejków.
Zdaniem ekspertów, idealny jesienny kosmetyk myjący powinien zawierać emolienty, takie jak kwas hialuronowy, ceramidy czy masło shea, które jednocześnie oczyszczają i naprawiają barierę ochronną. Podobnie warto postąpić z kremem. Lekki letni produkt dobrze jest zamienić na bogatszą, gęstszą formułę, która zapewni dodatkowe nawilżanie skóry i warstwę ochronną przed chłodem.
Filtr SPF, peeling i pielęgnacja ust. 3 kluczowe zasady na jesień
Jesienią skóra staje się bardziej wrażliwa, dlatego dobrym pomysłem jest zrewidowanie swoich nawyków pielęgnacyjnych. Po pierwsze, warto ograniczyć złuszczanie. Jak radzą specjaliści, dobrze jest zmniejszyć częstotliwość peelingów o jedną lub dwie sesje w tygodniu, aby uniknąć dodatkowego przesuszenia.
Po drugie, należy zadbać o usta i zrezygnować z nawyku ich oblizywania, który, jak ostrzega dr Orengo, tylko pogarsza sprawę. Zamiast tego, warto regularnie stosować nawilżającą maść lub balsam. Po trzecie, nie można rezygnować z ochrony przeciwsłonecznej. Dermatolodzy z Baylor College of Medicine przypominają, że filtr SPF minimum 30 to absolutna podstawa przez cały rok, a jesienią warto wybrać produkt o kremowej konsystencji, który dodatkowo ochroni skórę przed utratą wilgoci.
Codzienne nawyki dla zdrowej cery. Jak woda i dieta wpływają na jej wygląd?
Chociaż sezonowa zmiana kosmetyków jest kluczowa, istnieją uniwersalne zasady, które wspierają zdrowie skóry niezależnie od pory roku. Według zaleceń dermatologów z Baylor College of Medicine, podstawą jest mycie twarzy letnią, a nie gorącą wodą, oraz stosowanie łagodnych, nawilżających produktów myjących.
Zaraz po wyjściu spod prysznica warto nałożyć krem nawilżający, aby „zamknąć” wilgoć w skórze. Nie można też zapominać o nawodnieniu od wewnątrz poprzez picie dużej ilości wody oraz diecie bogatej w owoce i warzywa. Zawarte w nich antyoksydanty oraz kwasy omega-3 to najlepsi sprzymierzeńcy w walce o zdrową i promienną cerę przez cały rok.
