Używasz szczoteczki sonicznej? Jeden błąd bezpowrotnie niszczy szkliwo. Sprawdź, czy też go popełniasz

• Zbyt intensywne szorowanie szczoteczką soniczną prowadzi do trwałego i nieodwracalnego uszkodzenia warstwy ochronnej zęba
• Dane opublikowane przez brytyjską Narodową Służbę Zdrowia wskazują, że optymalny czas szczotkowania to równe dwie minuty dwa razy dziennie
• Nagły ból podczas jedzenia gorących potraw oraz wyraźne zażółcenie uzębienia to częste objawy nieprawidłowej techniki mycia
• Eksperci stomatologiczni przypominają, że nowoczesne urządzenia wibrujące wymagają jedynie delikatnego przykładania do powierzchni zębów bez dodatkowego nacisku
• Wybór miękkiego włosia oraz wbudowany czujnik siły skutecznie chronią wrażliwe dziąsła przed bolesnym podrażnieniem

Zbyt mocne szczotkowanie. Dlaczego szkliwo ulega zniszczeniu?

Pielęgnacja jamy ustnej to podstawa, ale bardzo intensywne mycie zębów często przynosi odwrotny skutek. Problem ten dotyczy zwłaszcza użytkowników urządzeń elektrycznych i sonicznych, którzy z przyzwyczajenia wciąż mocno szorują zęby. Takie działanie prowadzi do mechanicznego ścierania szkliwa, które niestety nigdy samo nie odrasta.

Mechanizm tego zjawiska jest bardzo prosty. Zbyt duży nacisk lub wybór twardego włosia sprawiają, że naturalna ochrona szkliwa po prostu znika. W efekcie odsłania się bardzo wrażliwe wnętrze zęba, czyli zębina. Przez to nawet zwykłe picie zimnej wody staje się bolesne, a same zęby nabierają wyraźnie żółtego odcienia.

Jak często myć zęby szczoteczką soniczną? Złota zasada

Zgodnie z danymi brytyjskiej Narodowej Służby Zdrowia najlepiej szczotkować zęby dwa razy dziennie przez równe dwie minuty. Taka częstotliwość w zupełności wystarczy, aby skutecznie usunąć płytkę nazębną i zapobiec chorobom dziąseł. Warto zaplanować jedno z tych myć tuż przed snem, a drugie w dowolnym momencie dnia.

Zbyt częste sięganie po szczoteczkę po każdym drobnym posiłku ułatwia niepotrzebne ścieranie zębów. Wystarczy trzymać się tej prostej reguły, aby cieszyć się zdrowym uśmiechem bez ryzyka powikłań.

Jak poznać, że myjesz zęby zbyt mocno? Główne objawy

Niewłaściwa technika mycia szybko daje o sobie znać poprzez szereg nieprzyjemnych dolegliwości w jamie ustnej. Warto upewnić się, czy nie odczuwasz następujących sygnałów:

• nagły ból podczas jedzenia gorących, zimnych lub słodkich potraw (nadwrażliwość zębów)
• wyraźne zażółcenie uzębienia spowodowane prześwitującą warstwą zębiny
• podrażnione, zaczerwienione i często bolące dziąsła
• opadanie linii dziąseł, które optycznie wydłuża korony zębów

Zaobserwowanie u siebie tych zjawisk to jasny komunikat od organizmu, że twoja technika mycia wymaga natychmiastowej zmiany. Dobrym pomysłem może być wtedy wizyta w gabinecie stomatologicznym na przegląd i konsultację.

Jak bezpiecznie używać szczoteczki sonicznej? Proste porady

Podstawą prawidłowego dbania o uśmiech jest wybór miękkich główek z delikatnie zaokrąglonym na końcach włosiem. Kiedy myjesz zęby szczoteczką soniczną, wystarczy jedynie lekko przykładać urządzenie i pozwolić wibracjom wykonać całą pracę za nas. Warto całkowicie zrezygnować z tradycyjnych ruchów szorujących, które najbardziej szkodzą tkankom.

Niezwykle pomocne okazują się również wbudowane w rączkę czujniki nacisku, które automatycznie ostrzegają o zbyt mocnym dociskaniu urządzenia. Takie delikatne podejście do codziennej higieny to najlepszy sposób na piękny i zdrowy uśmiech na lata.

Którą porą roku jesteś? Sprawdź, jak optymalnie pielęgnować skórę GALERIA

Źródła:

• NHS Lancashire and South Cumbria Integrated Care Board — “Oral self care”
• Oral Health Foundation — “Brushing too hard”
• American Dental Assistants Association (ADAA) – “Power Toothbrushes: Everything You Need to Know to Make Informed Recommendations for Your Patients”
• Cleveland Clinic (Sensitive Teeth: Causes, Treatment & Prevention)