Dwa kremy do twarzy czy jeden? O tym, co naprawdę potrzebuje skóra, decyduje coś innego

• Rano najważniejsza jest ochrona przeciwsłoneczna, a nie oznaczenie krem na dzień na opakowaniu
• Ten sam krem nawilżający może wystarczyć rano i wieczorem, jeśli skóra dobrze go toleruje
• Osobny krem na noc ma sens przy suchości, dyskomforcie lub pielęgnacji składnikami aktywnymi
• Retinol stosuje się wieczorem, a w ciąży i podczas jej planowania należy go unikać

Krem na dzień czy na noc? Różnicę robi przede wszystkim funkcja

Krem na dzień ma zwykle ułatwiać poranną pielęgnację, dobrze układać się pod makijażem i nie obciążać skóry w ciągu dnia. Najważniejszym elementem takiej rutyny jest jednak ochrona przed promieniowaniem UV. Dermatolodzy zalecają na co dzień stosowanie filtra chroniącego przed promieniowaniem UVA i UVB, o SPF co najmniej 30, niezależnie od tego, czy występuje on w kremie nawilżającym, czy w osobnym produkcie przeciwsłonecznym.

Krem na noc nie musi zawierać filtra, bo po zmroku nie ma potrzeby chronienia skóry przed słońcem. Często jest bardziej odżywczy, ale nie jest to reguła. O tym, czy krem sprawdzi się rano lub wieczorem, więcej niż nazwa na opakowaniu mówią jego skład, konsystencja i reakcja skóry po użyciu.

Krem na dzień powinien chronić, ale nie musi być ciężki

Poranny krem może mieć lekką, żelową lub bardziej treściwą konsystencję. Przy cerze tłustej często lepiej sprawdza się formuła, która nie zostawia lepkiej warstwy, a przy suchej skórze wygodniejsza bywa bogatsza emulsja. Konsystencja nie decyduje jednak o poziomie nawilżenia, dlatego warto obserwować, czy po kilku godzinach pojawia się ściągnięcie, łuszczenie albo nadmierne świecenie.

Jeśli krem na dzień zawiera SPF, trzeba nakładać go w odpowiedniej ilości, aby zapewniał ochronę deklarowaną na opakowaniu. Gdy nakładana jest tylko cienka warstwa, praktyczniej może być użyć zwykłego kremu nawilżającego, a potem osobnego produktu z filtrem. Filtr przeciwsłoneczny nakłada się jako ostatni etap pielęgnacji, przed makijażem.

Krem na noc: więcej nawilżenia i miejsce na składniki aktywne

Wieczorem celem może być przede wszystkim ograniczenie uczucia suchości i wsparcie bariery naskórkowej po myciu twarzy. W kremach na noc często spotyka się składniki wiążące wodę, takie jak gliceryna, oraz emolienty i lipidy, które pomagają zmniejszać utratę wody przez naskórek. Dla skóry suchej, podrażnionej lub przesuszonej przez ogrzewanie zimą bogatszy krem na noc może być lepszym wyborem.

Noc jest też dobrą porą na produkty z retinolem lub innymi retinoidami. Mogą pomagać między innymi w pielęgnacji skóry z łagodnym trądzikiem, nierównym kolorytem i drobnymi liniami, ale u części osób powodują suchość, pieczenie lub łuszczenie. Dlatego warto zaczynać rzadziej, nie łączyć od razu kilku silnie działających produktów i rano konsekwentnie stosować ochronę przeciwsłoneczną.

Retinoidów nie należy używać w ciąży ani podczas jej planowania. Jeśli po użyciu kosmetyku utrzymują się zaczerwienienie, swędzenie albo pieczenie, lepiej odstawić nowy kosmetyk i wrócić do prostszej pielęgnacji nawilżającej. Przy nasilonych zmianach trądzikowych, rumieniu lub nawracającym podrażnieniu pomocna będzie konsultacja dermatologiczna.

Czy warto mieć dwa kremy do twarzy? Nie w każdej rutynie

Dwa różne kremy mają sens wtedy, gdy skóra rzeczywiście ma odmienne potrzeby rano i wieczorem. Przykładowo lekki produkt może lepiej sprawdzać się pod filtrem i makijażem, a bardziej treściwy krem pomagać nocą przy przesuszeniu. Osobny produkt bywa też wygodny, gdy wieczorem stosujesz retinol albo preparat przeciwtrądzikowy, który może zwiększać skłonność skóry do podrażnień.

Nie trzeba jednak kupować kremu na noc tylko dlatego, że w popularnych schematach pielęgnacji pojawia się taki krok. Jeśli jeden łagodny krem nawilżający nie zapycha, nie szczypie i zapewnia skórze komfort, można używać go dwa razy dziennie. Rano należy jedynie dodać filtr SPF 30 lub wyższy.

Jak wybrać krem na dzień i na noc bez mnożenia kosmetyków

Najpierw warto przez kilka tygodni obserwować, jak skóra reaguje na regularną pielęgnację. Uczucie ściągnięcia i łuszczenie się skóry mogą wskazywać, że wieczorem przyda się bogatsza formuła. Świecenie, rolowanie się produktów lub dyskomfort pod makijażem sugerują z kolei, że poranny krem jest za ciężki albo nakładanych jest zbyt wiele warstw.

Dla wielu osób wystarczy prosty zestaw: łagodny produkt do mycia twarzy, jeden dobrze tolerowany krem nawilżający i filtr przeciwsłoneczny na dzień. Drugi krem warto dołączyć dopiero wtedy, gdy pojawia się konkretny powód, na przykład sezonowa suchość, stosowanie retinolu lub potrzeba lżejszej formuły rano. Zamiast budować rozbudowaną rutynę, lepiej zmieniać jeden produkt naraz i przez kilka tygodni obserwować reakcję skóry.

Źródła:

• American Academy of Dermatology (How to pick the right moisturizer for your skin)
• American Academy of Dermatology (Should I apply my skin care products in a certain order?)
• American Academy of Dermatology (Retinoid or retinol?)
• PubMed (The Skin Barrier and Moisturization: Function, Disruption, and Mechanisms of Repair)
• European Medicines Agency (Updated measures for pregnancy prevention during retinoid use)