- Regularny drenaż limfatyczny twarzy pozwala w kilka minut odprowadzić nadmiar płynów i zauważalnie zamaskować codzienne oznaki zmęczenia
- Eksperci od anatomii przypominają, że tkanki wokół powiek słabną z wiekiem i tworzą dogodne miejsce do gromadzenia się nadmiaru wody
- Skuteczny masaż na cienie pod oczami wymaga bardzo delikatnego ucisku, który wygładza skórę bez naruszania struktury głębokich mięśni
- Osoby zmagające się z zakrzepicą żył głębokich oraz chorobami nerek powinny zrezygnować z domowego uciskania twarzy dla własnego bezpieczeństwa
Skąd biorą się worki pod oczami? Przyczyny problemu
Jak wskazują publikacje medyczne, worki i cienie pod oczami to najczęściej po prostu łagodna opuchlizna, która dotyka wielu osób. Zazwyczaj kojarzymy ten stan z zarwaną nocą, ale nierzadko pojawia się on u nas mimo długiego i głębokiego odpoczynku. Wpływają na to między innymi naturalne procesy starzenia, zatrzymywanie płynów po zjedzeniu słonego posiłku czy skłonności genetyczne.
Z upływem czasu tkanki i mięśnie podtrzymujące powiekę stają się słabsze, co pozwala na gromadzenie się tam tłuszczu i wody. Dodatkowo delikatna sieć naczyń odprowadzających płyny z twarzy ma w tej okolicy mniej zastawek, przez co znacznie łatwiej o zastoje. W efekcie skóra traci swoją sprężystość, a pod okiem tworzy się widoczna poduszeczka i nieestetyczne zacienienie.
Jak drenaż limfatyczny twarzy eliminuje opuchliznę?
Delikatny drenaż limfatyczny twarzy pomaga odprowadzić nagromadzony płyn z okolic oczu w stronę węzłów chłonnych na szyi i klatce piersiowej. Wystarczy kilka minut prostych ruchów wykonywanych w domowym zaciszu, aby zauważalnie zmniejszyć codzienne obrzęki. Dobrym pomysłem może być używanie do tego płaskich części całych dłoni zamiast samych opuszków palców. Warto pamiętać, aby zawsze stosować bardzo lekki nacisk, ponieważ zbyt mocne ugniatanie twarzy narusza mięśnie i nie przynosi pożądanego efektu w postaci redukcji zastojów wodnych. Taki spokojny i relaksujący dotyk wygładza skórę i w krótkim czasie maskuje oznaki zmęczenia.
Masaż na cienie pod oczami. Jak wykonać go w domu?
Samodzielny zabieg redukujący obrzęki jest bardzo prosty, a najlepiej zaplanować go tuż po wzięciu odprężającego prysznica:
- pobudzenie klatki piersiowej (lekkie przesuwanie dłonią od środka mostka w kierunku lewej i prawej pachy)
- masaż szyi (delikatne kółka wykonywane powoli od linii uszu w dół do obojczyków)
- wygładzanie twarzy (koliste ruchy nad brwiami w stronę skroni oraz delikatne gładzenie policzków w dół)
- zakończenie na klatce piersiowej (dokładne powtórzenie ruchów z pierwszego etapu)
Taka krótka, zaledwie kilkuminutowa rutyna powtarzana regularnie pomaga skutecznie poprawić wygląd skóry na naszej twarzy. W trakcie jej wykonywania dobrym rozwiązaniem będzie dbanie o głęboki i niezwykle spokojny oddech.
Kto powinien unikać domowego uciskania twarzy i szyi?
Chociaż lekki masaż na opuchliznę jest bezpieczny dla zdecydowanej większości z nas, istnieją sytuacje, w których lepiej z niego zrezygnować. Bezpośrednim przeciwwskazaniem są wszelkie aktywne infekcje, zwłaszcza te obejmujące obszar głowy lub szyi. Z takiego rozwiązania nie powinny też korzystać osoby zmagające się z chorobami serca, nerek czy zakrzepicą żył głębokich. Jeżeli w trakcie jakiegokolwiek ruchu poczujesz ból, najlepiej natychmiast przerwać wykonywanie zabiegu. Bezpieczeństwo oraz uważne słuchanie własnego organizmu to podstawa dbania o dobre codzienne samopoczucie.
