- Poranny obrzęk twarzy to często naturalny skutek pozycji leżącej podczas snu oraz wieczornego spożywania słonych potraw
- Materiały udostępnione przez Harvard Health Publishing wyjaśniają, w jaki sposób niska temperatura obkurcza naczynia krwionośne i hamuje uwalnianie histaminy
- Krótki masaż lodem zawiniętym w miękką bawełnianą ściereczkę pomaga błyskawicznie usunąć nadmiar wody zgromadzonej pod skórą
- Praktykowanie tego chłodzącego zabiegu wymaga dużej ostrożności u osób zmagających się z cukrzycą lub powszechnymi zaburzeniami krążenia
Dlaczego twarz puchnie po nocy? Główne przyczyny obrzęków
Wiele osób po przebudzeniu zauważa u siebie opuchliznę twarzy. Zjawisko to wynika najczęściej z zatrzymywania wody w organizmie. Kiedy śpimy na płasko, płyny naturalnie gromadzą się w okolicach naszej głowy i szyi. Na szczęście po wstaniu z łóżka i rozpoczęciu dnia ten poranny obrzęk twarzy zazwyczaj samoczynnie ustępuje.
Istnieją jednak czynniki, które potrafią mocno nasilać ten problem. Jedzenie wieczorem słonych potraw sprawia, że ciało magazynuje o wiele więcej wody. Podobnie działa alkohol, który prowadzi do lekkiego odwodnienia, zmuszając organizm do gromadzenia zapasów płynów. Dodatkowo winne mogą być wahania hormonów przed miesiączką lub reakcje alergiczne na kurz czy pyłki (często wdychane przez nas z materiału pościeli w trakcie snu).
Jak zimne okłady zmniejszają opuchliznę twarzy o poranku?
Zastosowanie zimna to bardzo popularny sposób na szybkie odświeżenie wyglądu i zredukowanie worków pod oczami. Jak wynika z informacji opublikowanych na łamach portalu Harvard Health Publishing, niska temperatura obkurcza naczynia krwionośne i wyraźnie spowalnia aktywność komórkową.
Zimno hamuje również uwalnianie histaminy (substancji odpowiedzialnej za stany zapalne i reakcje alergiczne w naszym ciele). Dzięki temu nagromadzona woda szybciej odpływa z tkanek, a skóra odzyskuje swój zdrowy, napięty wygląd. Masaż lodem dodatkowo lekko znieczula ewentualne podrażnienia, co przynosi dużą ulgę zaraz po przebudzeniu.
Jak bezpiecznie wykonać masaż twarzy lodem? Praktyczne kroki
Aby domowy zabieg chłodzący był w pełni bezpieczny i przyniósł oczekiwane efekty, warto trzymać się kilku prostych zasad:
- Zawsze zaczynaj od dokładnego umycia i osuszenia skóry
- Używaj czystych kostek lodu z oddzielnego pojemnika przeznaczonego tylko do tego celu
- Zawiń od czterech do pięciu kostek w miękką bawełnianą ściereczkę
- Masuj skórę delikatnymi, okrężnymi ruchami przez około 1 do 2 minut
Pamiętaj, aby mieć blisko siebie czysty ręcznik lub chusteczkę do wycierania kapiących kropel wody. Nigdy nie przykładaj lodu bezpośrednio do skóry, ponieważ takie działanie bez odpowiedniej bariery ochronnej bardzo szybko prowadzi do bolesnych podrażnień.
Kto powinien zrezygnować z używania lodu na twarz?
Chociaż ten krótki trik bywa niezwykle pomocny, nie każdy z nas może z niego bezpiecznie korzystać. Dobrym pomysłem jest unikanie takich zabiegów, jeśli cierpisz na cukrzycę lub zespół Raynauda (choroby te często zaburzają prawidłowe czucie w naskórku, co utrudnia ocenę temperatury).
Należy również natychmiast przerwać chłodzenie twarzy, jeśli zauważysz, że skóra traci swój naturalny, czerwonawy odcień (może to być wczesny sygnał odmrożenia). Zbyt długie narażanie tkanek na mróz grozi oparzeniem lodowym oraz trwałym uszkodzeniem nerwów, dlatego tak bardzo kluczowy jest umiar oraz stosowanie materiałowej osłony.
