- Odpowiednio zbilansowana dieta z udziałem kwasów omega-3 oraz witaminy C realnie wspiera produkcję kolagenu i pomaga ujędrnić ciało po szybkiej utracie wagi
- Publikacja naukowa na łamach czasopisma Cureus dowodzi, że codzienne przyjmowanie peptydów kolagenowych znacząco podnosi poziom naturalnego nawilżenia tkanek
- Regularne szczotkowanie na sucho skutecznie złuszcza martwy naskórek i pobudza limfę, co wizualnie odmładza oraz natychmiastowo wygładza powierzchnię brzucha i ud
- Specjaliści od pielęgnacji wskazują, że odpowiednio dobrane kwasy alfa-hydroksylowe potrafią zlikwidować szorstkość twarzy w zaledwie dobę od nałożenia
Dlaczego skóra po odchudzaniu staje się wiotka i matowa?
Utrata zbędnych kilogramów to duży sukces dla zdrowia, ale często pozostawia po sobie niemiłą pamiątkę. Zjawisko luźnej, pozbawionej blasku skóry dotyka wielu osób, zwłaszcza gdy proces chudnięcia przebiegał bardzo gwałtownie. Zamiast cieszyć się nową sylwetką, nierzadko zauważamy, że kondycja skóry uległa pogorszeniu i wygląda ona na zmęczoną.
Główną przyczyną takiego stanu rzeczy jest uszkodzenie włókien kolagenowych oraz elastyny. Gdy skóra przez długi czas musi dźwigać nadmiar tkanki tłuszczowej, mocno się rozciąga i traci zdolność do naturalnego obkurczania się. Dodatkowo ten niekorzystny proces pogłębiają genetyka, naturalne starzenie się organizmu, palenie papierosów oraz częsta ekspozycja na słońce (ponieważ przewlekłe promieniowanie niszczy budulec tkanek).
Co jeść dla lepszej kondycji skóry? Kluczowe składniki
Odpowiednia dieta to fundament dbania o urodę od wewnątrz, a codzienne wybory na talerzu mają ogromne znaczenie:
- pełnowartościowe białko dostarczające aminokwasów do budowy naturalnego kolagenu
- witamina C poprawiająca funkcje barierowe i stymulująca produkcję ceramidów (związków zatrzymujących wodę w tkankach)
- kwasy tłuszczowe omega-3 obecne w tłustych rybach, nasionach chia oraz lnie
- peptydy kolagenowe wspierające elastyczność
Na łamach czasopisma "Cureus" opisano ciekawe badanie, w którym codzienne spożywanie 10 gramów peptydów kolagenowych przez osiem tygodni znacząco poprawiło poziom nawilżenia u badanych osób. Dobrym pomysłem jest również dbanie o odpowiednią ilość wypijanej wody każdego dnia, co naturalnie poprawia ogólny wygląd naszego ciała.
Jak prawidłowo szczotkować ciało na sucho? Prosta instrukcja
Skutecznym sposobem na szybką poprawę jędrności jest codzienny masaż za pomocą szczotki o sztywnym i naturalnym włosiu. Ten prosty zabieg najlepiej wykonywać tuż przed wejściem pod prysznic, kierując długie i płynne ruchy od stóp w stronę serca, a na brzuchu i plecach masować ciało okrężnie.
Taki domowy rytuał doskonale odblokowuje pory i złuszcza martwy naskórek, co błyskawicznie wygładza powierzchnię ciała oraz nadaje mu wizualnie jaśniejszy, zdrowszy wygląd. Poprawia się również krążenie krwi i przepływ limfy, jednak warto pamiętać, aby omijać wszelkie miejsca ze skaleczeniami, podrażnieniami czy oparzeniami słonecznymi.
Szorstka twarz po utracie wagi. Jakie kwasy przywrócą blask?
Oprócz brzucha czy ramion rygorystyczne diety odbijają się także na wyglądzie naszej twarzy, która nierzadko staje się szorstka i poszarzała. Ubytek tkanki tłuszczowej może potęgować widoczność drobnych zmarszczek, a sama cera traci swój równomierny koloryt. Rozwiązaniem tego powszechnego problemu może być wdrożenie pielęgnacji celującej bezpośrednio w martwe komórki naskórka.
Aby delikatnie rozpuścić wiązania między komórkami na samej górze i wygładzić fakturę twarzy, warto rozważyć zastosowanie kwasów alfa-hydroksylowych (w tym popularnego kwasu glikolowego lub mlekowego). Ich nakładanie pozwala odzyskać promienny wygląd nierzadko już w ciągu zaledwie 24 godzin od użycia. Taką domową kurację dobrze jest uzupełnić kosmetykami zawierającymi kwas hialuronowy, który działa jak gąbka i pomaga skutecznie zatrzymać cenną wilgoć w skórze.
Którą porą roku jesteś? Sprawdź, jak optymalnie pielęgnować skórę GALERIA
5
Źródła:
