Pierwsze zmarszczki na dłoniach. Kiedy się pojawiają i jak je opóźnić?

• Drobne linie mogą pojawić się już u młodych dorosłych, zwłaszcza gdy skóra dłoni jest przesuszona
• Promieniowanie UV przyspiesza powstawanie zmarszczek, przebarwień i szorstkości na grzbietach dłoni
• Krem nawilżający może zmniejszyć widoczność drobnych linii, ale nie przywróci utraconej objętości skóry
• Najwięcej daje codzienne stosowanie filtra UV oraz ograniczanie kontaktu dłoni z detergentami

Pierwsze zmarszczki na dłoniach. W jakim wieku mogą się pojawić?

Pierwsze zmarszczki na dłoniach mogą pojawić się w różnym wieku. U części osób delikatne, drobne linie stają się zauważalne już po 20. lub 30. roku życia, szczególnie gdy skóra jest sucha, jasna albo często wystawiana na słońce. U innych pozostaje długo gładka, a wyraźniejsze zmiany pojawiają się później.

Na początku zwykle widać drobne linie i mniej gładką powierzchnię skóry na grzbietach dłoni. Po umyciu rąk, w sezonie grzewczym lub po kontakcie z detergentami mogą być bardziej widoczne, ponieważ osłabiona bariera naskórka szybciej traci wodę. Taki efekt może częściowo ustąpić po regularnym natłuszczaniu i nawilżaniu.

Z czasem skóra naturalnie staje się cieńsza i mniej sprężysta. Z czasem zmniejsza się w niej ilość kolagenu i elastyny, a także tkanki podskórnej, dlatego bardziej widoczne mogą być nie tylko zmarszczki, ale też żyły, ścięgna i kostne zarysy dłoni. Tempo tych zmian zależy od wieku, genów, stylu życia i dotychczasowej ekspozycji na promieniowanie UV.

Słońce i przesuszenie przyspieszają starzenie się skóry dłoni

Słońce jest jednym z głównych czynników, które przyspieszają starzenie się skóry dłoni. Grzbiety dłoni są często odsłonięte podczas spacerów, jazdy samochodem, pracy na zewnątrz czy jazdy na rowerze. Uszkodzenia wywołane przez promieniowanie UV kumulują się przez lata i mogą prowadzić do zmarszczek, nierównego kolorytu oraz brązowych plam.

Znaczenie ma też częste moczenie dłoni i kontakt z silnymi środkami myjącymi. Sama higiena rąk jest potrzebna, ale gorąca woda, detergenty oraz preparaty odkażające mogą nasilać suchość i uczucie ściągnięcia. Gdy skóra jest podrażniona i przesuszona, drobne linie stają się bardziej widoczne.

Na wygląd dłoni wpływa kilka codziennych czynników:

• opalanie dłoni i korzystanie z solarium
• niestosowanie filtra UV podczas dłuższego pobytu na zewnątrz
• mycie rąk bardzo gorącą wodą oraz używanie silnych detergentów
• sprzątanie, prace ogrodowe i kontakt z chemikaliami bez rękawic ochronnych
• palenie papierosów, które sprzyja szybszemu starzeniu się skóry.

Prosta pielęgnacja, która pomaga opóźnić zmarszczki na dłoniach

Najważniejszym krokiem jest ochrona grzbietów dłoni przed słońcem. Przed wyjściem z domu nakładaj na grzbiety dłoni krem z filtrem chroniącym przed promieniowaniem UVA i UVB, o SPF co najmniej 30. Po każdym myciu rąk ponownie nałóż krem z filtrem, ponieważ warstwa ochronna zostaje zmyta.

Po każdym myciu warto użyć kremu do rąk, zwłaszcza gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna. Wybieraj kremy, które ograniczają utratę wody i uzupełniają naturalne tłuszcze chroniące naskórek, na przykład z gliceryną, ceramidami, wazeliną, masłem shea lub mocznikiem w niewielkim stężeniu. Krem nie usunie utrwalonych zmarszczek, ale może wyraźnie zmniejszyć szorstkość i widoczność linii wynikających z przesuszenia.

Do sprzątania, zmywania i prac w ogrodzie zakładaj rękawice. To prosty sposób na ograniczenie kontaktu skóry z wodą, detergentami, ziemią i drażniącymi substancjami. W chłodne dni pomagają także zwykłe rękawiczki, ponieważ wiatr i niska temperatura sprzyjają przesuszeniu.

Wyraźne zmarszczki na dłoniach. Co może pomóc?

Gdy problemem są głównie cienkie linie, nierówna tekstura i przebarwienia, można rozważyć wieczorną pielęgnację z retinolem. Retinol może pomóc zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek i wyrównać koloryt skóry, ale u części osób powoduje podrażnienie. Wprowadzaj go powoli, stosuj krem nawilżający i nie pomijaj ochrony przeciwsłonecznej w dzień. Retinoidów nie powinno się używać w ciąży.

Jeżeli skóra stała się bardzo cienka, a żyły i ścięgna są mocno widoczne, sam krem nie przywróci utraconej objętości. Dermatolog może ocenić stan skóry i dobrać zabieg do problemu, na przykład przebarwień, zmarszczek lub utraty tkanki podskórnej. Efekt takich procedur zwykle wymaga późniejszej ochrony dłoni przed UV i regularnej pielęgnacji.

Nie każda zmiana na dłoni jest oznaką starzenia. Jeśli pojawi się nowa, szorstka lub łuszcząca się plama, miejsce krwawi, boli albo nie goi się przez kilka tygodni, warto umówić się na wizytę u dermatologa. Na co dzień najwięcej daje prosty nawyk: krem po myciu rąk i filtr UV na odsłonięte dłonie przed wyjściem z domu.

Źródła:

• American Academy of Dermatology (What can make my hands look younger?)
• American Academy of Dermatology (4 skin care tips for your hands)
• American Academy of Dermatology (Wrinkle remedies)
• PubMed (Hand rejuvenation)
• PMC (A Single-Center Pilot Study to Classify Signs of Dorsal Hand Aging Using 3 Grading Scales)
• American Academy of Dermatology (Retinoid or retinol?)