- Amerykański Narodowy Instytut Cukrzycy, Chorób Układu Trawiennego i Nerek w swoich analizach dowodzi, że przedłużający się wysoki poziom glukozy niszczy nerwy i niebezpiecznie blokuje prawidłowe krążenie
- Prawidłowa pielęgnacja stóp u diabetyka opiera się na umiejętnym stosowaniu kremów nawilżających, gdzie omijanie przestrzeni między palcami bezpośrednio chroni przed rozwojem groźnych infekcji
- Eksperci wyraźnie wskazują, kiedy udać się do lekarza z problemem bolących nóg i na jakie nietypowe zmiany w wyglądzie skóry warto zwracać szczególną uwagę każdego dnia
- Wybór szerokiego obuwia oraz codzienne noszenie bawełnianych skarpetek bez uciążliwych ściągaczy to absolutna podstawa dbania o bezpieczeństwo bardzo delikatnej skóry
Wysoki cukier a problemy ze stopami. Skąd biorą się powikłania?
Zbyt duże stężenie glukozy we krwi utrzymujące się przez dłuższy czas prowadzi do wielu uszkodzeń w organizmie. W przypadku cukrzycy bardzo często cierpią na tym kończyny dolne, a ryzyko wystąpienia poważnych ran znacznie rośnie. Według danych opracowanych przez amerykański Narodowy Instytut Cukrzycy, Chorób Układu Trawiennego i Nerek (NIDDK), głównym powodem takiego stanu rzeczy są zaburzenia w działaniu układu nerwowego oraz bardzo słabe krążenie.
Uszkodzenie nerwów, znane medycznie jako neuropatia cukrzycowa, sprawia, że chory z czasem przestaje odczuwać ból, zmiany temperatury czy dotyk w okolicach stóp. Równocześnie osłabiony przepływ krwi znacznie spowalnia gojenie się tkanek, przez co małe skaleczenie lub pęcherz mogą niepostrzeżenie zamienić się w głęboką infekcję. Jeśli zakażenie pozostanie niezauważone i zacznie postępować, może doprowadzić do martwicy, która niekiedy kończy się chirurgicznym usunięciem części kończyny.
Kiedy udać się do lekarza? Te niepokojące objawy wymagają wizyty
Codzienne obserwowanie swojego ciała to ważny nawyk, a wszelkie nietypowe sygnały płynące z nóg warto niezwłocznie skonsultować ze specjalistą:
- silny ból, mrowienie lub pieczenie stóp
- skurcze w łydkach, pośladkach i udach podczas chodzenia
- wyraźna utrata czucia oraz brak reakcji na ciepło i zimno
- zmiana naturalnego kształtu stopy, jej koloru lub temperatury
- bardzo sucha, pękająca skóra i objawy grzybicy między palcami
- owrzodzenia, przewlekłe pęcherze oraz pogrubione, żółte paznokcie
Zauważenie u siebie takich objawów oznacza, że z konsultacją medyczną nie należy czekać do następnej zaplanowanej wizyty. Szybkie wdrożenie leczenia skutecznie chroni przed rozwojem groźnego zespołu stopy cukrzycowej.
Codzienna higiena stóp u diabetyka. Jak dbać o skórę i paznokcie?
Podstawą domowej pielęgnacji jest codzienne mycie nóg w letniej wodzie, której temperaturę najlepiej sprawdzać łokciem lub bezpiecznym termometrem (idealny zakres to około 32 do 35 stopni Celsjusza). Po kąpieli dobrym pomysłem jest bardzo dokładne osuszenie skóry miękkim ręcznikiem, ze szczególnym uwzględnieniem przestrzeni między palcami, gdzie można nałożyć odrobinę talku ułatwiającego wchłanianie wilgoci. Aby zapobiec pęknięciom naskórka, warto wcierać w wierzch i spód stóp cienką warstwę kremu nawilżającego lub wazeliny, ale preparatów tych należy bezwzględnie unikać w miejscach między palcami, aby nie sprzyjać rozwojowi infekcji. Paznokcie najbezpieczniej jest obcinać wzdłuż prostej linii i delikatnie wygładzać ich ostre rogi pilnikiem, natomiast w przypadku problemów z ich twardością czy wrastaniem rozsądnie jest powierzyć to zadanie wykwalifikowanemu podologowi.
Jakie buty i skarpetki nosić przy cukrzycy? Praktyczne porady
Wybór wygodnego i bezpiecznego obuwia to jeden z najważniejszych elementów ochrony nóg, dlatego warto decydować się na szerokie modele ze skóry, które zapewniają palcom odpowiednio dużo miejsca. Wnętrze buta powinno być całkowicie gładkie i pozbawione grubych, wyczuwalnych szwów, a gruba i elastyczna podeszwa musi dobrze stabilizować krok bez nadmiernego uciskania stopy. Dobrze sprawdzają się fasony z mocnym sznurowaniem lub zapięciem na rzepy, natomiast dla własnego bezpieczeństwa lepiej zrezygnować z noszenia ciasnych butów, obcasów wyższych niż 3 centymetry, a także odkrytych sandałów i japonek. Całość warto uzupełnić bezszwowymi skarpetkami z bawełny lub wełny, które nie posiadają mocnych ściągaczy i które należy zmieniać każdego dnia w ramach dbania o odpowiednią higienę.
5
