- Badania opublikowane w czasopiśmie Korea Open Access Journals dowodzą, że kremy z efektem chłodzącym na opuchnięte nogi zauważalnie zmniejszają obwód obolałych łydek
- Regularne stosowanie kosmetyków z ekstraktem z kasztanowca świetnie uszczelnia drobne naczynia krwionośne, co skutecznie zapobiega wyciekaniu płynów do okolicznych tkanek
- Lekarze często przypominają, że silnie chłodzące preparaty potrafią wywołać niepożądane reakcje u osób zmagających się z chorobami serca lub nerek
Skąd bierze się opuchlizna nóg i jak działa efekt chłodzenia?
Uczucie ciężkich, spuchniętych kończyn to częsty problem, z którym wiele osób zmaga się pod koniec dnia. Obrzęki pojawiają się, gdy w tkankach gromadzi się nadmiar płynu. Zmęczeni takim stanem ludzie często sięgają po specjalne preparaty kosmetyczne, aby szybko poprawić swoje samopoczucie.
Ciekawe badania na ten temat opublikowano w czasopiśmie Korea Open Access Journals. Wynika z nich, że zastosowanie maści zawierającej mentol oraz salicylan metylu u aktywnych kobiet zmniejszyło obwód ud i łydek o blisko jedną dziesiątą. Dzieje się tak, ponieważ substancje te skutecznie łagodzą napięcie oraz dają przyjemne uczucie zimna, które odwraca uwagę od dyskomfortu.
Wyciąg z kasztanowca na obrzęki. Dlaczego to taki popularny składnik?
Poszukując odpowiednich preparatów na dolegliwości nóg, bardzo często można spotkać się z roślinnymi ekstraktami. Jedną z najlepiej przebadanych roślin wspomagających leczenie tego typu problemów jest kasztanowiec. Jego głównym składnikiem aktywnym jest substancja nazywana escyną.
Związek ten uszczelnia drobne naczynia krwionośne, co zapobiega wyciekaniu płynów do okolicznych tkanek. Dzięki temu regularne stosowanie takich żeli lub balsamów realnie zmniejsza objętość łydki oraz kostki. W takich produktach bardzo często pojawia się również mentol pozyskiwany z mięty japońskiej, który dodatkowo potęguje wrażenie świeżości i zmniejsza ewentualne swędzenie skóry.
Kto powinien uważać na maści chłodzące? Te grupy są narażone
Choć kremy z efektem chłodzącym na opuchnięte nogi potrafią przynieść ogromną ulgę, nie każdy może z nich swobodnie korzystać. Przed nałożeniem na skórę preparatów ze składnikami aktywnymi warto zachować szczególną ostrożność w następujących sytuacjach:
- obecność otwartych ran, wysypek lub widocznych uszkodzeń naskórka
- alergia na popularne leki przeciwbólowe o działaniu przeciwzapalnym
- jednoczesne korzystanie z poduszek elektrycznych lub innych źródeł ciepła
- silne pocenie się wynikające z treningu lub panujących upałów
- ostatni trymestr ciąży ze względu na ryzyko komplikacji podczas porodu
Dodatkowo dobrym pomysłem może być wcześniejsza konsultacja lekarska, jeśli pacjent cierpi na nadciśnienie, choroby serca, problemy z nerkami lub przyjmuje leki moczopędne. W razie wystąpienia jakiegokolwiek swędzenia czy zaczerwienienia należy natychmiast zmyć produkt i zaprzestać jego używania.
Jak jeszcze zmniejszyć opuchliznę nóg w domowych warunkach?
Poza wcieraniem kosmetyków chłodzących warto wdrożyć kilka prostych nawyków, które zapobiegają nawrotom dolegliwości. Bardzo pomocne jest trzymanie nóg uniesionych powyżej poziomu serca kilka razy dziennie, co naturalnie ułatwia odpływ nagromadzonego płynu. Można też spróbować delikatnego głaskania obrzękniętego obszaru w górę ciała, pamiętając, aby nacisk był stanowczy, ale nigdy bolesny. Ulgę w przypadku tendencji do opuchlizny przynosi także noszenie odpowiednio dobranych ubrań uciskowych oraz mocne ograniczenie soli w codziennej diecie. Ruch i praca mięśni to kolejny skuteczny sposób na naturalne pobudzenie krążenia.
5
Źródła:
- KOAJ / KCI (Korea Open Access Journals): “Effects of a Recovery Cooling Cream Containing L-Menthol and Methyl Salicylate on Musculoskeletal Pain, Muscle Fatigue, and Edema in Female Pilates Participants”
- NCBI Bookshelf — “Herbal Treatment for Dermatologic Disorders”
- DailyMed (U.S. National Library of Medicine): “METHYL SALICYLATE- methyl salicylate cream”
- Mayo Clinic — “Edema: Diagnosis and treatment”
