OPALANIE - wady i zalety przebywania na słońcu

Lato to okazja, by zadbać o zdrowie, piękny wygląd i dobre samopoczucie. Słońce zachęca do przebywania poza domem. Opalenizna cały czas jest modna, ale czy nie kłóci się z modą na dbanie o siebie? Naucz się mądrze korzystać ze słońca i dowiedz się, jakie są jego wady i zalety.

Niestety, słońce ma także ciemne strony, przed którymi lekarze od dawna przestrzegają – promienie ultrafioletowe (UVA i UVB) są groźne dla skóry i oczu, szkodzą też włosom. Na szczęście dobrze wiadomo, jak pogodzić bezpieczeństwo z przyjemnością plażowania. I to właśnie jest najważniejszy trend tego lata – wykorzystać wszystkie zalety słońca, umiejętnie chroniąc się przed jego szkodliwym oddziaływaniem! Pamiętaj, że obowiązuje moda na zdrowie i piękny wygląd, więc zadbaj o nie. Długie ciepłe dni, wypady za miasto i wakacyjne wyjazdy stwarzają wprost wymarzoną okazję, żeby zrobić coś dobrego dla siebie – wzmocnić siły, poprawić kondycję, poświęcić więcej czasu na pielęgnację ciała i przyjemności, które poprawią ci samopoczucie.

Lato to przede wszystkim słońce – czekasz na nie przez wiele miesięcy, więc gdy nareszcie zaczyna mocno świecić, chcesz się nim nacieszyć. Tym bardziej że pod wpływem światła słonecznego zachodzi w organizmie wiele bardzo korzystnych reakcji. Poprawia sie nastrój, bo rośnie ilość endorfin – hormonów dodatnio wpływajacych na samopoczucie. W skórze syntetyzowana jest witamina D, potrzebna do wchłaniania wapnia i fosforu – budulca kości i zębów. Promienie słoneczne pobudzają przemianę materii, działają normalizujaco na ciśnienie krwi, wzmacniają układ odpornościowy, zwiększając zdolność czerwonych krwinek do przenoszenia tlenu. A badania statystyczne wskazują, że poprawiają również płodność.