- Peeling mechaniczny zwykle wystarczy wykonywać co 7–10 dni
- Sucha i wrażliwa skóra potrzebuje rzadszego złuszczania oraz łagodniejszych kosmetyków
- Przy ranach, oparzeniu słonecznym, wysypce i aktywnym zapaleniu mieszków włosowych zrezygnuj z peelingu
- Po peelingu warto od razu nałożyć łagodny balsam lub krem nawilżający, najlepiej bez substancji zapachowych
Peeling całego ciała: po co go robić i czego realnie można się spodziewać?
Peeling całego ciała usuwa część martwych komórek z powierzchni naskórka. Dzięki temu skóra może być przez pewien czas gładsza w dotyku, a balsam łatwiej rozprowadza się po jej powierzchni. Peeling może pomóc zmniejszyć szorstkość skóry na łokciach, kolanach i łydkach, ale nie zastąpi leczenia zmian skórnych ani nie usunie trwale cellulitu czy rozstępów.
Do wyboru są peelingi mechaniczne, zawierające drobinki ścierające, oraz kosmetyki złuszczające bez tarcia, na przykład balsamy z kwasami. Peeling z drobinkami działa podczas masowania skóry, a kosmetyki z kwasami stopniowo. Te drugie mogą podrażniać, jeśli stosujesz je zbyt często. Nie ma potrzeby łączyć obu metod tego samego dnia, zwłaszcza gdy skóra jest sucha lub łatwo ulega podrażnieniom.
Peeling ciała bez podrażnień. Jak często go wykonywać?
Peeling całego ciała z drobinkami u większości osób wystarczy wykonywać co 7–10 dni. Gdy skóra dobrze go toleruje, nie jest napięta, zaczerwieniona ani swędząca, można rozważyć stosowanie raz w tygodniu. Codzienne szorowanie rękawicą, szczotką lub peelingiem z drobinkami nie przyspiesza odnowy skóry, za to zwiększa ryzyko podrażnienia.
Balsamy i mleczka złuszczające stosuj zgodnie z zaleceniami producenta, wprowadzając je do pielęgnacji stopniowo. Na początek bezpieczniej używać ich co kilka dni niż od razu codziennie na całe ciało. Jeśli pojawia się szczypanie, pieczenie, łuszczenie lub drobne czerwone krostki, zrób przerwę i wróć do samego nawilżania.
Sucha skóra, skóra z atopowym zapaleniem oraz skłonna do podrażnień zwykle potrzebuje rzadszego peelingu niż skóra, która dobrze go toleruje. Warto też pamiętać, że golenie, gorące prysznice oraz perfumowane żele pod prysznic są dodatkowym obciążeniem. Jeśli kilka z tych czynników występuje jednocześnie, w tym tygodniu lepiej zrezygnować ze złuszczania.
Kiedy zrezygnować z peelingu ciała? Te sytuacje wymagają przerwy
Z peelingu należy zrezygnować, gdy skóra jest uszkodzona lub objęta stanem zapalnym. Tarcie drobinkami i kosmetyki złuszczające mogą wtedy nasilać ból, zaczerwienienie oraz świąd. Szczególnej ostrożności wymagają też osoby z egzemą, łuszczycą albo skłonnością do przebarwień po podrażnieniu.
Peeling odłóż na później w następujących sytuacjach:
- na skórze są świeże rany, zadrapania, strupy lub pęknięcia
- skóra jest oparzona słońcem albo mocno zaczerwieniona po opalaniu
- pojawiła się wysypka, nasilony świąd, pieczenie lub reakcja po kosmetyku
- występują bolesne krostki, ropne zmiany lub zapalenie mieszków włosowych
- skóra została tego dnia ogolona, wydepilowana woskiem lub poddana zabiegowi, po którym jest podrażniona
Przy aktywnym atopowym zapaleniu skóry, czyli AZS, łuszczycy lub nawracającym zapaleniu mieszków włosowych nie testuj kolejnych peelingów na własną rękę. Najpierw warto opanować podrażnienie lub stan zapalny i ustalić przyczynę zmian. Gdy problem jest rozległy, bolesny albo nie mija mimo odstawienia kosmetyku, pomocna będzie konsultacja dermatologiczna.
Peeling mechaniczny czy kwasowy? Dobierz metodę do stanu skóry
Peeling mechaniczny sprawdza się przede wszystkim na niewielkich, szorstkich obszarach ciała. Nakładaj go na wilgotną skórę i masuj lekko przez krótki czas, bez mocnego dociskania dłoni czy rękawicy. Dekolt, szyja, okolice bikini i skóra po goleniu wymagają szczególnej delikatności. Nie masuj tych miejsc tak intensywnie jak pięt czy łokci.
Kosmetyki z kwasami mogą być wygodniejszą opcją przy nierównej, suchej skórze oraz drobnych grudkach wokół mieszków włosowych. Nie oznacza to jednak, że są łagodniejsze dla każdego. Kwasy AHA, czyli kwasy złuszczające działające na powierzchni skóry, mogą zwiększać jej wrażliwość na słońce. Odsłonięte miejsca chroń ubraniem lub kremem z filtrem przeciwsłonecznym, a przy szczypaniu albo rumieniu stosuj kosmetyk rzadziej.
Po każdym peelingu spłucz produkt letnią wodą i osusz ciało, przykładając ręcznik zamiast intensywnie pocierać. Następnie nałóż łagodny balsam lub krem nawilżający. Jeśli skóra łatwo się podrażnia, wybierz produkt bez substancji zapachowych. Po peelingu skóra powinna być gładka i nie powodować dyskomfortu. Pieczenie, zaczerwienienie lub uczucie napięcia to sygnał, że zabieg był zbyt intensywny albo wykonany zbyt często.
5
Źródła:
- American Academy of Dermatology (How to safely exfoliate at home)
- U.S. Food and Drug Administration (Guidance for Industry: Labeling for Cosmetics Containing Alpha Hydroxy Acids)
- American Academy of Dermatology (8 ways to stop baths and showers from worsening your psoriasis)
- DermNet (Folliculitis)
- PubMed (Epidermal barrier function in dry, flaky and sensitive skin: A narrative review)
