- Publikacje w czasopiśmie Aesthetic Surgery Journal Open Forum tłumaczą, że cellulit wodny i tłuszczowy to właściwie dwa etapy tego samego płynnie przebiegającego procesu
- Prosty test ze ściśnięciem fałdu skóry podpowiada, jak rozpoznać rodzaj cellulitu i trafnie dobrać dalszą strategię działania
- Regularna aktywność fizyczna oraz rezygnacja z nadmiaru soli w diecie to świetne domowe sposoby na cellulit wspierające redukcję obrzęków
- Analizy przytaczane przez specjalistów medycyny estetycznej ujawniają, że zastosowanie odpowiednich laserów pozwala cieszyć się wygładzonym ciałem przez ponad rok po zabiegu
Skąd bierze się pomarańczowa skórka? Mechanizm powstawania zmian
Nierówności na skórze ud i pośladków to powszechne zjawisko, które potrafi wpłynąć na nasze samopoczucie. Z fizjologicznego punktu widzenia cellulit to po prostu komórki tłuszczowe napierające na tkankę łączną znajdującą się tuż pod powierzchnią skóry. Choć potocznie często dzieli się go na wodny i tłuszczowy, medycyna widzi to jako jeden płynnie przechodzący w siebie proces.
Jak czytamy na łamach czasopisma „Aesthetic Surgery Journal Open Forum”, wszystko zaczyna się od drobnych naczyń krwionośnych, z których płyn przedostaje się do przestrzeni między komórkami. Powstaje wtedy obrzęk (znany powszechnie jako cellulit wodny), który z czasem prowadzi do twardnienia włókien i wypychania tłuszczu (określanego jako cellulit tłuszczowy). Ogromny wpływ na rozwój tego problemu mają żeńskie hormony płciowe, a także siedzący tryb życia i dieta z dużą zawartością węglowodanów.
Jak rozpoznać rodzaj cellulitu? Prosty test ze ściśnięciem skóry
Jeśli chcesz sprawdzić, na jakim etapie są twoje zmiany, dobrym pomysłem może być wykonanie szybkiego domowego testu. Wystarczy delikatnie uszczypnąć lub ścisnąć fałd skóry na udzie i uważnie ocenić jej wygląd. Jeśli nierówności pojawiają się tylko pod wpływem nacisku, zazwyczaj oznacza to początkowy etap obrzękowy, z którym dość łatwo walczyć za pomocą zmiany nawyków. Z kolei widoczne gołym okiem wgłębienia bez dotykania ciała sugerują bardziej zaawansowaną formę, gdzie włókna kolagenowe uległy już stwardnieniu. Dzięki tej prostej obserwacji znacznie łatwiej dobierzesz domowe sposoby na cellulit i dopasujesz plan działania do swoich potrzeb.
Jak zredukować cellulit na udach? Codzienne nawyki i zabiegi
Aby skutecznie zredukować nierówności i poprawić jędrność ciała, warto połączyć odpowiednią pielęgnację z drobnymi modyfikacjami stylu życia:
- zadbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu, co ułatwia usuwanie nadmiaru płynów
- ograniczenie soli i tłuszczów w codziennej diecie na rzecz warzyw, owoców oraz błonnika
- regularna aktywność fizyczna, która wzmacnia mięśnie i poprawia krążenie krwi
- wykonywanie domowych masaży pobudzających drenaż limfatyczny i mikrokrążenie
Kiedy podstawowe metody okazują się niewystarczające, pomocne bywają profesjonalne zabiegi. Badania pokazują, że na przykład zastosowanie odpowiednich laserów potrafi wyraźnie wygładzić skórę, a zadowalające efekty utrzymują się u większości pacjentów przez ponad rok od wykonania pojedynczej procedury.
7
