- Regularne szczotkowanie ciała na sucho skutecznie pobudza układ limfatyczny i wspomaga naturalne oczyszczanie organizmu
- Według informacji opublikowanych przez Cleveland Clinic masaż suchą szczotką jedynie tymczasowo ujędrnia ciało i wizualnie maskuje cellulit poprzez zwiększony przepływ krwi
- Prawidłowy masaż ujędrniający zawsze należy wykonywać od stóp w kierunku serca, aby uzyskać optymalne efekty i uniknąć bolesnych zaczerwienień
- Zwolennicy ajurwedy wskazują, że na początku przygody z tym zabiegiem mechaniczne złuszczanie naskórka wystarczy przeprowadzać zaledwie raz w tygodniu
- Kiedy dokładnie należy zrezygnować z pocierania ciała ostrym włosiem, aby nie doprowadzić do pogorszenia stanu twojej skóry?
Szczotkowanie ciała na sucho. Jakie korzyści przynosi zabieg?
Masaż suchą szczotką to wywodząca się z ajurwedy naturalna metoda pielęgnacji. Do jej wykonania w domowym zaciszu wystarczy jedynie długa szczotka z odpowiednio twardym, naturalnym włosiem. Zwolennicy tego popularnego rozwiązania często zaznaczają, że regularne pocieranie skóry poprawia krążenie krwi i pobudza układ limfatyczny (odpowiedzialny za naszą odporność i sprawne usuwanie toksyn z organizmu).
Wiele osób gorąco wierzy, że ten zabieg to niezawodny sposób na zmniejszenie cellulitu, jednak twarde doniesienia naukowe wcale tego nie potwierdzają. Według informacji opublikowanych przez Cleveland Clinic, taki masaż jedynie tymczasowo napina i ujędrnia skórę dzięki lepszemu przepływowi krwi. Zwiększone krążenie po prostu sprawia, że ciało wydaje się lekko napuchnięte, co skutecznie maskuje nierówności i daje ulotne złudzenie znikającej pomarańczowej skórki.
Jak prawidłowo masować skórę? Kierunek ruchów ma duże znaczenie
Aby domowy masaż ujędrniający przyniósł oczekiwane rezultaty i nie wywołał zaczerwienień, warto trzymać się kilku prostych zasad. Zabieg najlepiej zaczynać od stóp i powoli przesuwać się ku górze, wykonując szerokie, okrężne ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zawsze w stronę serca.
Ręce warto masować na samym końcu, prowadząc włosie od dłoni aż w kierunku pach. Siłę nacisku dobrym pomysłem jest dobierać do grubości naskórka, stosując bardzo delikatne muśnięcia na cienkiej skórze oraz nieco mocniejsze tarcie na grubszych obszarach (na przykład na podeszwach stóp). Na początku przygody z naturalnym złuszczaniem wystarczy wykonywać zabieg zaledwie raz w tygodniu, aby z czasem ostrożnie zwiększać częstotliwość na podstawie obserwacji własnego ciała.
Przeciwwskazania do szczotkowania. Kiedy zrezygnować z masażu?
Choć mechaniczne złuszczanie naskórka przynosi wiele korzyści, zdecydowanie nie każdy może z niego w pełni bezpiecznie korzystać. Warto zrezygnować z używania szczotki lub przynajmniej omijać konkretne fragmenty ciała w następujących przypadkach:
- otwarte rany i świeże skaleczenia
- bolesne oparzenia słoneczne
- rozległe stany zapalne skóry
- aktywne wypryski, kurzajki lub opryszczka
Dodatkowo warto pamiętać, że zwykła szczotka do ciała bywa zbyt ostra dla delikatnej cery na twarzy. Do tej konkretnej partii dobrze jest poszukać specjalnego, znacznie bardziej miękkiego modelu. Jeśli dopiero zaczynasz dbanie o gładką skórę, masuj ciało bardzo subtelnie, ponieważ z upływem czasu twoja skóra naturalnie przyzwyczai się do nowego, szorstkiego bodźca.
5
Źródła:
