- Opracowania badaczy z Uniwersytetu Stanowego w Kolorado wskazują, że najlepsza domowa sól do kąpieli ułatwiająca zasypianie powstaje z prostego połączenia soli Epsom ze zwykłą solą morską
- Odpowiednio dobrana aromaterapia w postaci naturalnego wyciągu z lawendy stymuluje układ nerwowy do bardzo szybkiego rozluźnienia napiętych mięśni
- Ciepła domowa kąpiel oczyszczająca z dodatkiem eukaliptusa lub odrobiny octu jabłkowego silnie pobudza pory naskórka do otwarcia i zmywa powierzchowne zanieczyszczenia
- Eksperci z dziedziny naturalnej pielęgnacji przypominają, że głębokie nawilżenie skóry po wyjściu z wanny gwarantuje wzbogacenie soli o łyżkę płatków owsianych lub czystą oliwę z oliwek
Jak przygotować sól odprężającą? Prosty przepis na relaks
Przygotowanie domowego kosmetyku jest niezwykle proste i wymaga zaledwie kilku łatwo dostępnych produktów. Jak wskazują opracowania badaczy z Uniwersytetu Stanowego w Kolorado, podstawą dobrej mieszanki ułatwiającej zasypianie jest połączenie około półtorej szklanki soli Epsom z połową szklanki zwykłej soli morskiej. Następnie dobrym pomysłem jest dodanie jednej trzeciej szklanki sody oczyszczonej (która delikatnie zmiękcza twardą wodę kranową).
Całość wystarczy dokładnie wymieszać z około dziesięcioma kroplami olejku lawendowego, aby uzyskać domową sól do kąpieli o właściwościach silnie uspokajających. Taki krótki zabieg w zaciszu własnej łazienki to doskonały i tani sposób na wieczorne wyciszenie organizmu po ciężkim dniu w pracy.
Aromaterapia w domowym zaciszu. Dlaczego zapachy pomagają?
Dodawanie naturalnych wyciągów roślinnych do kąpieli to sprawdzony sposób na odczuwalną redukcję codziennego napięcia. Związki te stanowią podstawę aromaterapii, która od lat pomaga wielu osobom w naturalnym łagodzeniu zmęczenia. Ciepło wody sprawia, że cenne substancje znacznie łatwiej parują, dzięki czemu z łatwością je wdychamy, a jednocześnie wnikają one w powierzchowne warstwy naszego ciała.
Wybór konkretnego aromatu zależy wyłącznie od indywidualnych potrzeb i preferencji. W przypadku problemów z nadmiernym stresem najlepiej sprawdzają się ekstrakty z lawendy, rumianku, jaśminu czy bergamotki. Unoszący się w zaparowanym pomieszczeniu zapach trafia bezpośrednio do układu nerwowego (gdzie stymuluje odpowiednie receptory węchowe), dając ciału wyraźny sygnał do rozluźnienia napiętych mięśni.
Domowa kąpiel oczyszczająca. Z jakich składników skorzystać?
Osoby pragnące zafundować sobie łagodny detoks mogą w kilka chwil przygotować mieszankę, która stymuluje pory skóry do otwarcia i pomaga usunąć powierzchowne zanieczyszczenia. Do wanny wypełnionej ciepłą wodą warto wsypać następujące produkty:
- jedną trzecią szklanki sody oczyszczonej
- jedną trzecią szklanki gruboziarnistej soli morskiej
- jedną trzecią szklanki soli Epsom
- kilka kropel olejku eukaliptusowego
Taki prosty zestaw ułatwia naturalne pocenie się organizmu, co sprzyja uczuciu fizycznej lekkości i odprężenia. Jeśli nie mamy pod ręką eukaliptusa, świetnym zamiennikiem będzie odrobina octu jabłkowego, naturalnej glinki kosmetycznej lub zwykłej wody utlenionej, które równie dobrze tonizują naskórek.
Problem z suchą skórą. Jak domowe dodatki chronią naskórek?
Długie przebywanie w mocno nagrzanej wodzie potrafi drastycznie wysuszyć ciało, co bywa niezwykle uciążliwe zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Wiele osób chwilę po wyjściu z wanny odczuwa nieprzyjemne ściągnięcie i pieczenie, dlatego tradycyjna sól sypana do wody w dużych ilościach może niekiedy potęgować ten dyskomfort. Aby skutecznie zminimalizować wspomniany efekt, do domowych receptur warto włączyć odżywcze substancje o właściwościach łagodzących.
Praktycznym i tanim rozwiązaniem jest połączenie od jednej do dwóch szklanek soli Epsom z łyżką czystej oliwy z oliwek (którą wystarczy wymieszać dłonią w wodzie). Oprócz tego znakomicie sprawdzi się odrobina oleju migdałowego, garść rozdrobnionych płatków owsianych lub łyżka mleka w proszku. Tego typu produkty natłuszczające tworzą na ciele niewidzialną barierę ochronną, dzięki czemu odpowiednie nawilżenie skóry zostaje zatrzymane w jej głębszych warstwach.
6
Źródła:
