- Rozstępy powstają przy szybkim rozciąganiu skóry oraz zmianach zachodzących w jej głębszych warstwach
- Genetyka, wcześniejsze rozstępy i tempo przyrostu masy ciała wpływają na ryzyko ich pojawienia się
- Nawilżanie łagodzi suchość i świąd, ale nie daje pewnej ochrony przed rozstępami
Dlaczego w ciąży pojawiają się rozstępy?
Rozstępy mogą pojawić się, gdy skóra szybko się rozciąga, a włókna odpowiedzialne za jej elastyczność ulegają uszkodzeniu. Najczęściej widać je na brzuchu, piersiach, pośladkach, biodrach i udach. Początkowo mogą być różowe, czerwone, fioletowe lub ciemnobrązowe, zależnie od koloru skóry.
Z czasem zazwyczaj stają się jaśniejsze i mniej kontrastowe, ale nie zawsze znikają całkowicie. U części kobiet pojawiają się głównie pod koniec ciąży, kiedy obwód brzucha wyraźnie rośnie. Same rozstępy nie są groźne dla zdrowia ani dla przebiegu ciąży.
Skłonność do rozstępów w ciąży nie zależy wyłącznie od pielęgnacji
Skłonność do rozstępów w ciąży zależy między innymi od genów i naturalnej elastyczności skóry. Większe ryzyko obserwuje się u osób, które miały rozstępy w okresie dojrzewania lub których bliskie krewne miały je w ciąży. Znaczenie może mieć też młodszy wiek matki, większy obwód brzucha oraz większa masa dziecka.
Na część tych czynników nie mamy wpływu, dlatego pojawienie się rozstępów nie świadczy o tym, że pielęgnacja była niewystarczająca. Nie ma też wiarygodnego sposobu, który gwarantowałby ich uniknięcie. Pielęgnację warto traktować przede wszystkim jako sposób na złagodzenie suchości, napięcia i świądu skóry.
Nawilżanie zmniejsza dyskomfort, ale nie zapobiega rozstępom w każdym przypadku
Nawilżanie napinającej się skóry pomaga ograniczyć uczucie suchości, szorstkości i dyskomfortu. Gęsty balsam lub emolient, czyli kosmetyk, który natłuszcza skórę i ogranicza utratę wody, można regularnie nakładać na brzuch, piersi, biodra, pośladki i uda. Najlepiej robić to, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna po kąpieli. Wmasowuj kosmetyk delikatnie, bez mocnego ugniatania skóry.
Masła, olejki i kremy reklamowane jako produkty przeciw rozstępom mogą zmiękczać naskórek i ułatwiać aplikację kosmetyku, ale badania nie potwierdzają, że skutecznie zapobiegają powstawaniu rozstępów. Dotyczy to również popularnych produktów z masłem kakaowym czy oliwą. Jeśli dany kosmetyk podrażnia, piecze albo nasila świąd, lepiej z niego zrezygnować, nawet jeśli jest polecany dla kobiet w ciąży.
Przyrost masy ciała ma znaczenie, ale w ciąży nie należy się odchudzać
Szybki lub większy niż zalecany przyrost masy ciała może zwiększać ryzyko rozstępów, ponieważ skóra jest wtedy rozciągana intensywniej. Nie oznacza to jednak, że należy ograniczać jedzenie, aby chronić skórę. Zbyt mały przyrost masy ciała również może być problemem w ciąży.
Warto ustalić z lekarzem lub położną, jaki przyrost masy ciała będzie odpowiedni w Twojej sytuacji. Zależy on między innymi od masy ciała przed ciążą, liczby płodów i przebiegu ciąży. Regularne posiłki, ruch dopasowany do zaleceń lekarza lub położnej oraz regularne wizyty kontrolne są ważniejsze niż próba ograniczania przyrostu masy ciała ze względu na wygląd brzucha.
Kosmetyki w ciąży. Czego unikać w składzie?
Przy wyborze kosmetyku na rozstępy w ciąży zwykle najlepiej sprawdza się prosty produkt nawilżający, który skóra dobrze toleruje. Przy wrażliwej skórze zwykle lepiej wybierać kosmetyki bezzapachowe, bez olejków eterycznych i zbędnych substancji zapachowych. Nowy produkt warto najpierw nałożyć na niewielki fragment skóry i obserwować reakcję przez dobę.
W ciąży nie należy stosować produktów z retinoidami, takimi jak tretinoina, retinol, retinal czy adapalen. Retinoidy to pochodne witaminy A, często obecne w kosmetykach przeciwtrądzikowych i przeciwstarzeniowych. Dotyczy to także kosmetyków kupowanych z myślą o wygładzeniu skóry lub poprawie wyglądu świeżych rozstępów. Jeśli używałaś produktu z retinoidem przed ciążą lub na jej początku, przestań go stosować i porozmawiaj o tym na najbliższej wizycie u lekarza lub położnej.
Zgłoś się wcześniej do lekarza lub położnej, gdy świąd jest silny, nie ustępuje po nawilżeniu, obejmuje całe ciało albo towarzyszy mu wysypka. Najprostszy plan to regularnie stosować kosmetyk nawilżający lub emolient, dbać o przyrost masy ciała zgodny z zaleceniami i nie oczekiwać, że krem całkowicie uchroni przed rozstępami.
5
Źródła:
